這些東西一吃就胖，難怪怎麼運動都瘦不了

冬天到了，又到了吃吃吃完全停不下來的季節。明明剛剛才吃了午飯，還不到半個小時，怎麼又餓了。加上冬天好冷好冷，實在不太想運動。天天坐在位置上，不知不覺就又變成大胖子了。而且冬天的時候，潛意識總是告訴我們，要多囤積點熱量，才比較好過冬，這也是人的動物本性。而且要吃那些暖呼呼，熱乎乎的東西，熱量才夠，誰知道，越是讓你感覺暖和的食物，吃了越是會胖。尤其是這些食物，真的是吃一口就會胖一斤，任你怎麼運動都沒有用。

一、土豆、蛋黃。冬天到了，一盤熱氣騰騰的炒土豆，廚藝高超的妹紙們還有焗土豆、焗蛋黃，都感覺特別好吃，吃完了身體特別溫暖，可是你知道嗎？一口可能就要胖一斤了。實在愛吃的妹紙就把土豆換成土豆沙拉，蛋黃換成蛋黃醬，加上醋一起吃，可以稍微控制一些。

二、燒烤時高脂肪肉類，比如牛排、漢堡。冬天大家都愛吃火鍋，愛吃燒烤，朋友們聚在一起，一起大口吃烤串，好像特別暖和特別開心，那麼開心之後，脂肪就來了。一隻烤串不知道幾斤脂肪呢！

冬天需要吃東西又想減肥，改吃一下這些東西吧！、

【草決明纖飲】

儘量少喝飲料，尤其是那些熱量高的，可以試試喝刮油花茶，沖泡後呈現呈亮的淡黃色，其入口清爽，而且它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！想擁有曼妙曲線的朋友更不能錯過！

【青梅果乾】

這是一款添加了酵素的青梅果乾小零食，隨時隨地都可以吃，解饞。出去玩隨身帶著，想吃高熱量街邊小吃時，就來一顆青梅果乾解解饞，可以比較好控制讒意。而且酵素還會幫助身體新陳代謝減肥哦！

【紫薯魔芋代餐粥】

晚餐改掉和朋友們出去大吃大喝，尤其是吃火鍋，吃燒烤的習慣吧。自己在家做一碗紫薯魔芋粥喝，一樣暖心又暖胃，還特別健康，而且也不會那麼容易胖了。

【冬瓜荷葉茶】

給大家送上最後一招。想減肥就需要多喝水，多喝水又容易虛胖。那就可以試試這款冬瓜荷葉茶，荷葉有助排泄的效果，可以防止第二天浮腫、虛胖，想瘦的妹紙們快喝起來吧！

【魔芋餅乾】

下午上班到三、四點，下午茶時間一到，就特別餓了。狂沖到便利店吃條烤肉串，幾斤肉就上來了。其實可以備一些魔芋餅乾在櫃子裡，餓了吃一些，馬上就飽了，一樣好吃還可以避免幾斤脂肪上身。

【蘋果】

冬天到了，整個人特別乾燥，更需要多吃水果補充水分。俗話說，一天一蘋果，醫生遠離我。而且蘋果裡含有的蘋果酸，減肥效果也很棒。只有一個注意事項，就是不要在晚上8點之後吃哦。