三種肥胖症知多少？尤其第三種飲食就能瘦

各位胖美眉們，你們一直都在胖，但是你們真的瞭解胖嗎？三種肥胖症狀，小編帶你漲知識！

肥胖類型之產後肥胖：這類肥胖是屬於在懷孕的時候攝入了大量的熱量而造成的，這類肥胖比較不能避免，因為畢竟懷孕，孩子需要營養，不過做完月子後是需要慢慢調養。

肥胖類型之遺傳性肥胖：這類的肥胖是屬於遺傳性的，家裡的父母長輩等可能會有肥胖的，然後會遺傳到你這一代，這種肥胖率比較高，也比較難減。

肥胖類型之青春性肥胖：這類肥胖大部分都是初高中的女生小部分的男生，因為身體正在發育，身體的激素會失去平衡，造成肥胖，而且大多都是肥胖在腹部和大腿。

肥胖類型之中心性肥胖：這類肥胖大多都是中年男子，喝了過多的酒而造成的啤酒肚，等肥胖，生活不規律，飲食不規律等造成，並且運動量還小，新陳代謝緩慢，　胖不可怕，可怕的是你不去改善它，今天，我們就通過飲食來調理它。

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【黑芝麻粉核桃黑豆粉】

饑餓來上一杯芝麻糊，不會像其實用化學成分合成的怪味，用新鮮芝麻核桃黑豆混合磨制，不添加任何防腐劑，以黑不黑，烏黑亮發，黑豆的營養價值還高於豆漿，休閒時刻沖上一杯，飽腹還能瘦身，芝麻富含的油脂能快速的清理腸道，保持身體健康。

【大麥若葉青汁】

早起來一杯青汁，在日本，我們的青汁是像牛奶一樣普遍的，青汁裡面的膳食纖維，是能夠減緩糖類物質的吸收，這樣就可以減緩餐後血糖的升高，同時它可以預防和改善因為糖尿病而發生的病變；所以青汁不僅對糖尿病病人的幫助是非常大，而且對於我們的瘦身效果也是非常顯著。

【魔芋全麥燕麥餅乾】

烘培過後，餅乾散發出淡淡的麥香，醇香濃郁沒有其他添加，低脂燕麥無糖餅乾原料都為一些粗糧黑配上鹽和酵母。如此發酵而來，保證原味健康，在你工作饑餓之時，幾片這樣的脆餅乾，再加上一杯牛奶，足以讓你能量滿滿，又無需擔心發胖。

【冬瓜荷葉茶】

在這乾燥涼爽的秋冬季，冬瓜荷葉茶很適合各位妹子，口感清香，味道獨特。喝起來微甜中帶點清香味，富含的多種人體所需的微量元素，有滋養肌膚、利尿通便的作用，促進脂肪分解，對減肥大有幫助。

【檸汁薑片】

相信我，這可不是一般的東西，都說早上吃薑就像吃人參，可調節身體的血液，讓你一天精神滿滿，再加上我們的檸檬蜂蜜還有美白功效，消除我們皮膚的色素暗沉，你還在猶豫？想減肥，那你就別錯過它。