戰勝寒冷有妙招：暖心暖胃食譜要知道。

冬天的寒冷已經如期而至，必須要在這個季節做點暖心的事情，才能暖遍全身。在小編看來，能做的暖心的事情莫過於推薦一些吃下去暖暖的食品，讓每個人的冬天都能從內暖到外。

紅酒

酒精本來就有暖身的作用，適當的飲用的紅酒，更是好處多多。紅酒中含有豐富的葡萄多酚具有抗氧化的左右，促進血液迴圈，可以改善腰腎健康，加速新陳代謝的作用。在睡前飲用一小杯紅酒，不僅有助於睡眠，還能保護心臟，預防癌症。

羊肉

羊肉是一種很適合在冬季食用的肉類。特別是手腳冰涼的妹子，更應該多多的食用。羊肉性熱，具有促進促進血液迴圈的作用。氣血不足的人，也可以多吃羊肉，可養氣血，禦嚴寒。

紅茶

紅茶，經過發酵烘制，讓茶葉在氧化酶的作用下變成了紅色的氧化物，擁有讓人溫暖的紅色。紅茶味道醇厚溫和，冬天來一杯紅茶，即暖心又暖胃，與薑搭配，暖身效果加倍。

辣椒

辣椒以其火爆的口感，當屬暖身佳品。冬天相對乾燥，易上火，所以，冬天吃辣椒應選擇那些辣不傷身的辣中的極品。推薦的這個辣椒醬來自重慶，原料採用貴州的小米椒，重慶大紅袍、朝天椒，辣中精品造就辣中極品，放心食用，暖心暖胃一步到位。

桂圓

桂圓能改善心血管迴圈，安定精神，舒緩壓力。而且，還具有良好的滋補作用，可增進腦力，改善體質。女孩常吃桂圓，面色紅潤，美容養顏。不過，桂圓雖好，但是不能多吃，感冒，咳嗽的人也不宜食用。

薑母茶

暖暖的薑母茶，深受白領女士的喜愛，在寒冷的冬天，來上一杯，的確覺得暖暖的幸福。嚴格挑選產自臺灣的老薑，搭配本地製作的黑糖，造就了獨具臺灣風味的薑母茶。溫和不燥熱，最適宜在冬天飲用。

大棗

大棗具有補氣益血，養血安神，活血暖身的功效。民間有“一日食三棗，青春永不老”的說法，可見大棗營養價值的豐富。

核桃

核桃性溫熱，中醫認為核桃具有補腎健腦，防寒強身的作用，特別是在冬天食用，可壯健腎臟，增強體質。不得不提的是，核桃含用豐富的油脂，還有多種對人體有益的不飽和脂肪酸，常吃核桃，還能健腦美容。

紅薯

紅薯性味甘平，具有很高的營養價值。寒冷的冬天，一個熱乎乎的烤紅薯是上學路上的標配。今天介紹的紅薯來自富硒赤沙地，終年吸收海水天然鹽分，香甜軟糯，無筋無絲，富含多種微量元素。

黑豆

營養學家認為，常吃黑豆，有助於肌肉獲得更多血氧，可以活血益氣，增強機體免疫力和抗旱能力。