女性必備的滋補食材，輕鬆吃出桃花肌

女性☆禁☆愛美這是天經地義的事情，畢竟誰不想自己美美噠，但是美麗也是有保質期的，在青春歲月的時候我們是自然而然的魅力，不加修飾都會渾身上下散發著一種青春的美麗，但是在過了25歲過後，女性的肌膚就會開始走下坡路了，皮膚也會慢慢的變得鬆弛，有的還會有眼角的細紋，魚尾紋的產生，雖然用的護膚品也是各種昂貴，但是依舊阻擋不了歲月的侵蝕，想要阻擋歲月的腳步，除了護膚你還得會吃，畢竟內調外養才可以達到雙效合一的效果！

【銀耳】

銀耳被稱為是：“窮人的燕窩”，因為幾乎是每個家庭都可以吃的一種滋補品，最常見的吃法就是搭配著紅棗桂圓或者還是枸杞等一起熬煮，不過還很推薦銀耳枸杞皂角米阿膠湯哦！

【桃膠】

桃膠晶瑩剔透還帶著一點點金黃，它是桃樹上面分泌的一種物質哦，既然是“膠”，那麼它的口感自然就是爽口彈滑的甚至還很有嚼勁哦，彈彈的，很好吃。

【皂角米】

皂角米一款不同於稻米的食材，因為它需要經過泡發才可以食用哦，泡發好的皂角米看起來是晶瑩剔透的，熬制好後會有一種類似膠原蛋白的感覺。

【雪燕】

雪燕是一款很親民的滋補食材哦，它的口感吃起來其實和燕窩差不了多少哦，細膩的口感膠原蛋白滿滿的，這可要比你吃豬蹄的效果好得多哦，而且還沒有長肉肉的負擔。

【桂圓】

桂圓是在冬季最適宜滋補的一款食材呢，因為在夏季幾乎是不推薦食用的，畢竟桂圓屬於一種溫補性的食材，吃多了很容易上火，所以在冬季的時候吃是最好的呢。

【阿膠】

阿膠糕是女性滋補養血補身體的一款極好的滋補性的食物，每天早晚各吃一片就可以起到很好的滋補效果，含有玫瑰花瓣的阿膠糕吃起來還會有淡淡的玫瑰花的味道。

【紅糖】

女性不可百日無糖，而且還是紅糖，足以可見紅糖對女性們來說是多麼的重要呢，而且特別是在大姨媽時期，一杯暖暖的紅糖水給你緩解你特殊時期的不適哦。

【燕窩】

純天然的燕窩，口感細膩爽滑，無雜質哦，所以不用自己很努力很努力的去把裡面的雜毛找出來，而且燕窩含有滿滿的膠原蛋白，對皮膚也是極好的一種滋補。