這三類食物可以抗霧霾，你吃了嗎？

最近的天都是灰色的，重度霧霾席捲了京津冀的大部分地區。這麼差的空氣品質，最容易引起肺部和呼吸道疾病，降低人體的免疫力了。我們改變不了糟糕的天氣，卻可以通過吃些營養豐富的食物來增強身體的抵抗力，與邪惡的霧霾抗爭到底。那麼問題來了，霧霾天吃什麼好呢？

一 多吃雪梨，清腸又潤肺

雪梨是一種常見的水果，因其果肉嫩白如雪而得名。雪梨味甘性寒，含有豐富的維生素和胡蘿蔔素等營養物質，有潤肺清燥、止咳化痰之功效。雪梨清甜多汁，煮著吃更加美味爽口。煮上一碗冰糖雪梨，香甜的滋味可以把你從霧霾天的憂愁中拯救出來。

1 瓶裝冰糖雪梨汁

霧霾天應該喝冰糖雪梨汁清熱潤肺，大家都知道。可是有些朋友，不太喜歡自己動手做，那麼就看看這燉好的冰糖雪梨吧。精挑細選優質的食材，採用獨特的工藝造就獨特的口感，給你不一樣的美味體驗。冷藏之後的滋味更加棒哦。

2 臺灣冰糖雪梨糖

來自寶島臺灣的美味，精選優質的梨山雪梨，採用傳統的工藝精心製作而成。道道工序嚴格把控，製作的過程沒有添加，讓您放心。沖飲起來很方便，取一塊糖放入水中，看糖與水慢慢地融在一起。泡好之後品嘗一下，清甜爽口令人回味。

二 多吃豆漿，保護呼吸道

眾所周知，豆漿的營養非常豐富，不同種類的豆子磨成的豆漿具有其獨特的益處。豆漿不僅易於消化和吸收，它還能緩解支氣管炎，減輕肺的負擔。多喝豆漿，可以增強身體的抵抗力，讓你在濃重的霧霾天裡也可以自由自在地呼吸。

1 即溶原味豆漿

嚴格挑選東北的非轉基因大豆，食材讓人放心，並且傳統工藝與先進的技術相結合。獨立小包裝的設計，不僅乾淨衛生，更加便於攜帶。想沖就沖，一品營養的美味。沖飲起來十分方便，只需稍等片刻，一杯美味的豆漿就誕生了。

2 香甜玉米味豆漿

別小看了這款豆漿，它混合了多種穀物的精華。玉米、黃豆、小麥進行黃金配比，營養均衡恰到好處。無論是小孩、年輕人還是老人，都適合飲用，補充體內需要的營養元素。濃郁的豆香飄逸得滿屋都是，口感醇厚令人難以忘懷。

3 營養黑豆漿

黑豆雖然不像黃豆在我們的餐桌上那麼活躍，但它自身所帶有的營養價值不容忽略。早上出門喝一杯，讓你將良好的精神面貌展現給別人。下午工作累了喝一杯，讓你飽滿的精力馬上回來。晚上加班喝一杯，給你補充滿滿的正能量。

三 多吃菌類，提高免疫力

菌類的營養價值十分豐富，含有較多的蛋白質、碳水化合物、維生素等等，還有微量元素和礦物質，多吃可以增強人體的免疫力，在潤肺活血方面具有重要的作用。常見的食用菌有木耳、銀耳、香菇等，其自身所帶的自然氣息，讓人神清氣爽。

1 香甜銀耳湯

銀耳有“菌中之冠”的美稱，是美味的營養滋補佳品。銀耳性溫潤，比雪梨更加適合體寒或腸胃不好的人。不僅可以益氣清腸，還有美容養顏的功效呢，所以非常適合女性食用。來杯銀耳湯，香甜的口感令人陶醉，使人感覺十分幸福。

2 酥脆香菇片

許多朋友都喜歡吃香菇，但是需要烹飪而且不方便攜帶，於是美味的香菇脆片就應運而生了。因為脫去了水分，所以嚼起來十分酥脆。優良的工藝盡可能地減少了營養成分的流失，在滿足人們的口腹之欲的同時，也能吃得營養，吃得健康。

3 香辣香菇豆干

純天然的大豆和香菇交織在一起，形成了獨具風味的香菇豆干。豆香和菇香十分濃郁，令人回味無窮。精挑細選優質的食材，採用獨特的配方，用優良的工藝精心製作，好吃不上火。香辣爽口的滋味，叫人欲罷不能，口感細膩而且營養豐富。