闢謠：母乳分前奶、後奶可靠嗎？

【母乳分前奶、後奶，可靠嗎？】

在一次哺乳過程中，依照泌乳的先後順序，的確可以籠統地分為前段奶和後段奶，而前段奶與後段奶在營養上也的確有些差異：每次哺乳開始分泌的乳汁蛋白質含量高，而脂肪少，隨著哺乳時間的延長，乳汁中的蛋白質逐漸減量，脂肪慢慢增加，最後分泌的乳汁蛋白質含量低，而脂肪含量高。

雖然從乳汁的營養成分變化上，我們看到前奶、後奶有些差異，但如果人為地把每次哺乳時分泌的乳汁分為前奶、後奶，卻缺少科學依據。乳汁分泌過程中營養是不斷發生變化的，從嚴格意義上講，很難人為地界定哪個時間段分泌的乳汁屬於前奶，哪個時間段分泌的乳汁屬於後奶。最重要的一點是，雖然乳汁的營養成分會發生變化，但處於生長發育關鍵期的嬰兒需要攝入全面營養，人為地區分前奶、後奶，限制寶貝只吃某種或某幾種營養素，都會造成寶貝營養攝入不平衡，從而影響生長發育。

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【停止，這些做法不正確】

1 只吃“前奶”

怡然總是對兩側乳☆禁☆房不偏不向，每次都讓寶貝吃吃右側的，再吃吃左側的，寶貝就飽了。例行體檢時，醫生告訴怡然，她的寶貝體重不達標。

*專家說

乳汁分泌過程中營養成分不斷發生變化，越到後面的乳汁，才富含脂肪、乳糖及其他營養素，可以為寶貝提供熱量。對於嬰兒來講，脂肪的攝入非常重要，如果脂肪攝入不足，不但會影響生長發育，甚至還會影響大腦發育。

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2 “前奶”稀，要擠掉

青青聽媽媽說，剛開始的奶沒有營養，得擠掉，要給孩子吃後面濃稠的奶。青青發現，剛開始的奶水的確比較稀薄，於是按照媽媽說的做，青青是個“超級奶牛”，扔點奶也不覺得可惜。

*專家說

剛開始分泌的乳汁，雖然外觀看上去比較稀薄，但含有豐富的營養和蛋白質。對寶貝的健康成長至關重要，隨意扔掉，就會干擾寶貝攝入營養的平衡。若蛋白質攝入不足，寶貝對疾病的抵抗力會減退，更容易生病，還可出現生長發育遲緩。所以擠掉前奶的做法是錯誤的。

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3 腹瀉了，少吃“後奶”

培欣的寶貝最近腹瀉，她聽說寶貝攝入過多的脂肪會加重腹瀉，就多給寶貝吃前奶，少吃後奶。然而寶貝的腹瀉狀況卻並不見好。

*專家說

寶貝的腹瀉有很多種原因，如果是餵養不當引起的腹瀉，媽咪應該檢查一下自己的飲食是否科學合理。應該適當減少一些油膩食物的攝入，吃得清淡一些，少吃冷飲和辛辣的食物。

另外，根據環境和氣候的變化，寶貝是否腹部受涼。如果腹瀉加重需到醫院找醫生排除有無感染的因素。

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