還不知道怎樣幫寶寶加餐？請看這裡！

給寶寶加餐有必要，但怎麼加可不能任性。不少媽媽不清楚如何給寶寶加餐，很可能一不小心犯了錯。下面小編給大家介紹給寶寶加餐的正確姿勢。

給寶寶加餐的好處

1.補充能量

小朋友新陳代謝快，能量消耗很大，加餐可以及時補充能量，滿足其身體快速發育的需要。通常，各餐所攝入的熱量占全天的比例為：早餐為30%，午餐為35%—40%，晚餐為25%，加餐為10%。

2.促進消化系統發育

要知道，小朋友的胃容積很有限，再加上活動好動運動量大。若是一天只吃三餐，那麼晚上臨睡前會很餓。白天適時給他們適時加餐有助於孩子消化系統的發育，促進營養消化、吸收。

3.培養良好的情緒體驗

加餐可以為小朋友提供良好的情緒體驗。法國一位專家表示，給孩子加餐可以給孩子情感上顏色，是加深親子感情的重要時刻。所以，要讓孩子在愉快的氛圍下享受美食哦~

寶寶宜吃的加餐食物

1.水果—6個月以後慢慢添加

水果含有大量糖分，可以為孩子供給很多熱量。此外，它還富含多種維生素，比如VC、VB族、VC、VK等，對寶寶健康很有益。

一般來說，給孩子加水果的量要控制，50—100g為宜，具體可以根據寶寶的月齡和其消化能力作調整。應給寶寶挑選適合其體質和身體情況的水果，比如若孩子體質偏熱，那麼推薦梨、西瓜等去火水果；若寶寶體內缺乏VC，可以吃柳丁、橘子等水果。

小寶寶可以喝些果汁，推薦這款SKG多功能破壁機，採用健康玻璃杯，不釋放有害雙酚A。不論是做果汁、做輔食，抑或是碎肉，都能細膩切割，並且方便清洗，是廚房的料理好幫手~

2.雞蛋羹—10個月以後持續添加

雞蛋營養很豐富，富含蛋白質、各種維生素和礦物元素等營養，且營養易於人體消化、吸收。它還含有卵磷脂等營養元素，可以幫助神經系統發育，促進大腦發育和智力發展。寶寶腸胃消化能力較弱，推薦蛋花湯、蒸蛋羹這2種做法，營養更易被消化、吸收。

提醒大家，給寶寶做雞蛋羹時切不要使用調味品，1歲之前都不建議加。若寶寶不喜歡，可以用綠菜葉、胡蘿蔔泥等拌入雞蛋液中，等媽媽滿1周歲可以滴入少許香油，味道會更好。第一次給寶寶吃雞蛋羹時應注意觀察，一旦寶寶出現過敏反應，那麼應立即停止餵食。

胡蘿蔔、青菜等，可以放在輔食機中直接研磨加熱。麥豆寶寶多功能輔食機，蒸煮攪拌於一體，保留食材原汁原味，健康有營養。自帶隔水蒸燉功能，讓食物加熱更健康，還可以溫奶哦！

3.DIY蛋糕—1歲以後可適量添加

生活中，不少寶媽喜歡自己做蛋糕。它的主要材料是麵粉、雞蛋等，含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和鈣、磷元等微量元素等。口感不錯，很多小朋友喜歡吃。

雖然DIY蛋糕好吃又營養健康，但熱量有點高，一般一次100g就差不多了，大家可別讓小朋友吃太多。對了，可以先把蛋糕且小塊給孩子吃，防止噎到。同時，不妨準備一些鮮榨果汁或牛奶搭配一起吃。

如果覺得自製糕點比較麻煩，寶媽們可以試試看日本和光堂的混合什錦餅乾，富含高鈣鐵，營養豐富易吸收，精選日本產小麥粉，天然健康無添加，不僅能培養寶寶獨立進食習慣，還可以幫助寶寶磨牙，緩解出牙的不適哦！

4.乳酪——1歲以後可添加

乳酪也是一種健康的食物，主要原料是牛奶，經過微生物發酵製作而成。它基本上含有牛奶中所有的營養元素，而且含有的蛋白質、脂肪、VA是牛奶的7—8倍。小朋友的胃口較小，能量消耗大，正適合食物密度更高的乳酪。

等寶寶滿1周歲，可以給他吃乳酪，但不能完全代替奶。建議選擇無鹽的兒童專用乳酪，且食用量要控制，每天30g為宜。若孩子每天飲奶量超過500ml，體重偏重，最好少吃乳酪，以免引起肥胖。

推薦理由：日本進口的扇屋鱈魚乳酪條，天然無添加，含鈣量高。鱈魚具有低脂肪、高蛋白的特點，幫助寶寶補充微量元素，健康有營養。