女生要警惕三個肥胖信號！小心成胖子！

誰沒有過弱柳拂牆的身材呢？胖子不都是瘦子的量變嗎？妹子們應該都有這樣地感受，也不是哪天突然就滿身贅肉了，是一天一天一點一點地增長，就像溫水煮青蛙，等回過神來才發現身材早已變形，滿身橫肉。所以知道肥胖信號，提前採取措施阻止脂肪地增長就變得非常重要。今天小編就要跟大家講講三個肥胖信號，好讓大家防患於未然。

【沒有合身的衣服了】

打開衣櫃發現以前的衣服要不穿得緊繃，要不就穿不上了，買衣服只能挑大碼，要不乾脆買寬鬆的衣服穿。這個時候妹子們就要開始警惕了，你的身體已經開始發胖了，要開始減肥！

【不想運動】

一個近兩周都沒有運動的妹子不是在長胖的邊緣就是在長胖的路上。久坐成疾，整日葛優癱，脂肪也在日復一日地堆積，只有站起來走出去迎著陽光的那一刻才幡然醒悟，再不動起來就要在胖子的路上一去不復返了！

【經常吃夜宵】

晚上吃東西是最容易長胖的！一般注重自我身材管理地妹子很少吃夜宵的。經常吃夜宵說明妹子你已經不注重身材管理，這樣放任自流是很容易長胖的！

除了要注意這些肥胖信號，在妹子的減肥生涯裡更應該擁有的是這些輔助減肥的食品：

【草決明纖飲】

睡前來一杯草決明纖飲，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！六味古方食材！結合口感功效，精心調配，促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！

【全麥麵包】

全麥麵包是指用沒有去掉麩皮和麥胚的全麥麵粉製作的麵包，含豐富的粗纖維和B類維生素，可以緩解疲倦、促進胃腸消化。不論是上班族還是學生，早上來一片全麥麵包，既可以排清腸道又可以緩解工作上或學習上的壓力，可以說是妹子們必備食品了！

【香蕉幹】

香蕉營養高，熱量低，富含鉀、磷、蛋白質和維生素，有清熱、解毒、通便等作用。最重要的是香蕉含大量碳水化合物，可以充饑。胖MM家中可以常備香蕉幹，節食期間可以當小零食食用，不會增肥又很營養。

【蓮子】

妹子們都知道蓮子是可以入藥的吧。蓮子有養心安神、補脾止瀉的作用，這一點在《本草綱目》中就有記載。夏天的時候可以把蓮子當水果吃，清清爽爽，冬天可以做蓮子湯，暖心暖胃，總之是四季皆宜的食物。

【黑木耳】

黑木耳含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質可以促進腸道的蠕動，最特別的作用是它可以促進脂肪物質的排出以及脂肪食物的消化；另外它可以預防缺鐵性貧血；作為一種菌類，既可以做素菜又可以做葷菜，減肥的妹子可不要錯過啊！

【山楂】

消化不良的妹子首選零食！山楂在中醫裡的作用是健脾開胃，消食化滯，活血化瘀；在西醫裡的作用是消食利膽，補充維生素C，降低膽固醇和血壓。妹子們可以在飯後吃一點山楂，促進食物消化，同時又可以降低膽固醇。