膽固醇過高？8大好物幫你輕鬆降下來

膽固醇作為人體不可缺失的一種脂質，對於人體細胞膜的構成和激素的合成起著關鍵的作用。雖說重要、但如果體內膽固醇含量過高、不僅不能保護血管壁、防止脂肪類物質在血管壁的沉著；還會形成粥樣斑塊吸附在血管壁上、輕之血管堵塞引起心絞痛、冠心病、重之則會引起心肌梗死、猝死等嚴重後果。

所以想要身體健康、那就得把人體的膽固醇控制在正常的範圍，不能過高也不能缺失哦。

那麼接下來，編兒就精心為體內膽固醇含量過高之人準備了8大降膽固醇的好物、冬季常食降低膽固醇、身體更健康哦。

【冰鮮三文魚刺身中段】

三文魚作為一種源于大海深處的肉質食材、富含不飽和脂肪酸、常食減少血液中甘油三酯的含量、降低人體膽固醇含量、讓你的身體更加健康哦。此款精選優質三文魚、切片加工製作而成的三文魚片、紋路清晰可見、色澤紅潤、是居家食材的不錯之選哦。

【香菇】

香菇作為世界上第二大食用菌、營養豐富、有“山珍之王、植物皇后”的美譽。此款源於農家自產、0添加0色素天然晾曬製作的香菇幹、菇型完整、菇香四溢、入口味美肉厚、是居家常備食材的不錯之選，常食還能降低膽固醇哦。

【東北特產無根黑木耳】

此款源于東北生產、製作的黑木耳、去根加工製作、炒制更方便、食用更美味、居家和肉炒制一盤木耳肉片、木耳入口爽脆可口、肉香與木耳清香味的完美融合、給人極致的味蕾享受。除此之外，膽固醇過高之人長期食用還能降低膽固醇含量哦。

【海帶】

海帶作為一種海藻類植物，其中營養物質豐厚、常食具有極好的增強免疫力預防多類疾病產生、降三高等功效。此款源于山東威海榮成生產、製作的海帶、色澤翠綠、濃郁清香味沁人心脾，是居家食材的上好選擇哦。

【黑蒜】

雖說黑蒜有著一般大蒜的外形、但味道卻不同於一般大蒜的辛辣、有著獨特的酸甜味、食後無蒜味，常食還具有極好的抗氧化防衰老、降三高、消除疲勞、增強免疫力等功效、是膽固醇含量高之人的優質之選哦。

【薄皮核桃】

有長壽果之稱的核桃、其中蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質豐厚，常食對身體大有好吃。此款源于新疆生產的薄皮核桃、皮薄肉厚、核桃果仁入口酥脆醇香、讓人唇齒留香、常食不僅能補充體內多種營養需求、還能降低膽固醇哦。

【無殼杏仁】

此款精選優質杏仁顆粒、去殼加工製作的杏仁、顆粒飽滿、色澤濃郁、吃上一顆醇香的味道在嘴中化開、給人極致的味蕾享受，對於體內膽固醇含量高之人來說、常食其中富含的不飽和脂肪酸還能降低膽固醇含量哦。

【純燕麥片】

眾所周知、由燕麥顆粒壓榨呈大小均勻的燕麥片，不僅口感細膩、醇香美味、其中還含有大量的膳食纖維、常食能促進腸道蠕動、補充體內營養的同時還能減肥瘦身。除此之外常食還能降低體內膽固醇含量。