聰明的孕媽要更愛自己，補充營養就選這八樣

很多媽媽們都覺得懷孕時，只要在飲食上多注意些，不用額外補充營養了，這是很錯誤的想法哦，一方面食物中的養分是不是全面，並不能滿足孕期身體需要，而且裡面的各種養分都不是很豐富，所以媽媽們在懷孕期間還少不了吃些補品，讓孩子更聰明，對自己也是好處多多。

孕期補充營養有哪些誤區？

1、食量大=營養多，懷孕的時候，家人肯定會對你說這樣的話：多吃些多吃些， 你現在可是兩個人呢，其實身體需要的養分就那些，吃的多並不等於為身體提供了養分，身體消化吸收不了就變成脂肪了，會讓胎兒過重或是導致難產，後期減肥可有的受。

2、孕期保健品越多越好，每個人的身體情況都不一樣，孕期需要哪些營養要根據自己的情況補充，不要盲目，更不要追求“多多益善”，一個勁兒的吃，營養補品過量也會給身體帶來負擔。

3、食材越貴越稀有越好，很多媽媽們都覺得什麼海參、魚翅營養成分更多，這可是很錯誤的認知，不必追求高價的營養品。

Nature Made孕婦多種綜合維生素

孕期要為身體補充營養，只靠食物供給畢竟還是不夠的，所以要選擇容易被吸收的營養品，這款綜合維生素專為孕婦和哺乳期的媽媽們食用，純天然的植物配方溫和不刺激，膠囊中包著液體，很容易被身體吸收。

GNC健安喜美國進口鐵元綜合維生素片

孕前、懷孕、產後都能吃的營養片，可以滿足媽媽們的身體營養需求，提高身體的免疫系統，對孩子更是好處多多，不但能提高孩子的抵抗力，對消化系統也很有好處。

Floradix孕婦補鐵液

孕婦在懷孕期間補充鐵質可是很重要的，不但能防止媽媽貧血，幫助抵抗疲倦，改善氣色，還能保證胎兒正常發育，防止後天營養不良，配方中含有豐富的鐵酵母和草本精華，純天然的植物精華，喝著放心，吸收還很好，飲用後兩小時內記得不要喝牛奶和咖啡，不然會影響吸收。

馬泰克Martek life s DHA孕婦專用海藻油膠囊

DHA對寶寶的健康發育可是很重要的哦，寶寶的腦細胞、視網膜的發育都很有好處，配方是從純天然、無污染的海藻中提取的DHA，更容易被身體吸收，吃飯的時候來上一粒，讓你安心孕育聰明寶寶。

澳洲swisse孕婦鈣片

孕期會加快鈣質流失，所以更要及時補鈣i，這是專為孕媽設計的鈣片，純天然的植物配方，不添加任何人造成分，還添加了維生素D3，提高身體對鈣質的吸收效率。

澳洲Bio Island高含量海藻油

對孕媽和寶寶都很有好處的海藻油，純天然的海藻油精華相比魚油更容易被身體吸收，促進寶寶的大腦和視力發育，讓寶寶耳聰目明，此外，它還能降低早產風險，防止孕期抑鬱症。

英國直郵Feroglobin孕婦補鐵補鋅口服液

孕婦缺鋅的話對導致胎兒發育遲緩、畸形，嚴重者還會出現侏儒和聽力障礙的情況，所以孕媽們不能忽視這個問題，這個牌子有幾十年的歷史，口碑和品質得到了很多媽媽的信賴，超濃縮的配方，只要一點就能滿足的身體需要。

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新章是美國很火的保健品品牌，這款魚油膠囊品質可是很高呢，提取生活在無污染海域的三文魚魚油，經過科學配比，成分更容易被身體吸收，不但能促進寶寶智力、視網膜發育，還能改善產後抑鬱。