睡覺穿多了很危險，冬季寶寶睡覺要這麼穿

冬天室內的溫度較低，許多媽媽怕寶寶晚上睡覺時會凍感冒，便給寶寶穿得非常厚實，包得非常緊實，因此，冬季就成為捂熱綜合症的高發季節，這對寶寶的危害是非常大的。那麼寶寶在冬天睡覺時穿什麼呢？

什麼是捂熱綜合症？捂熱綜合征也稱蒙被缺氧綜合征，是嬰兒在寒冷季節中較為常見的急症之一，主要原因包括：

1、蒙被造成呼吸道受阻，引起嬰兒慢性不全性缺氧；

2、過暖、大汗淋漓，造成嬰兒高滲性脫水。

臨床表現以神經系統症狀為主、嚴重者併發呼吸衰竭、腦水腫、休克等多臟器功能衰竭等一系列的臨床症狀。嬰兒捂熱綜合征患兒病死率高、後遺症嚴重。

俗話說：“要讓小兒安，三分饑與寒”。所以寶寶睡覺時穿太多並不好，基本原則就是和大人差不多就好。媽媽在寶寶睡覺時，可以觀察一下寶寶，看寶寶是否覺得熱。睡覺時，只要寶寶的手心腳心是溫的，那寶寶就不冷，溫度正好。如果手心手背都很熱，面色紅潤，頭部和後背多汗，那就說明寶寶被大人給捂著了。

寶寶冬天睡覺穿衣的原則：

一、隨著溫度變化而增減穿蓋

1、18-22度：純棉長袖內衣+厚紗布睡袋或薄棉被

在北方有暖氣或者空調溫度較高的家裡，寶寶睡覺時穿上純棉的內衣再蓋上薄被，無疑是最好的穿蓋方式。如果你家有個愛踢被子的寶寶，睡覺時穿上睡袋也是不錯的選擇。純棉內衣柔軟舒適、吸汗，透氣性好，而保暖內衣不建議寶寶睡覺時穿，容易捂汗。

2、10-18度：純棉長袖內衣+冬款加厚睡袋或厚棉被

睡覺時穿加厚的睡袋或者棉被，可以很好地應付冬天室內較冷的溫度，這種搭配會讓寶寶暖暖和和睡個好覺，適宜的溫度也不會讓寶寶太熱出汗而睡不踏實。

3、0-10度：純棉長袖內衣+冬款加厚睡袋+棉被

在最嚴寒的天氣，如果沒有暖氣或空調，這個溫度就算是室內最冷的溫度了，寶寶睡覺時穿這些就可以了。棉被加在較厚睡袋上面，被子厚薄程度可以根據溫度自行調整。建議被子不要太沉重，否則會讓寶寶感覺壓迫不舒服。

二、和父母同睡

有的父母喜歡帶著寶寶一塊睡覺，這樣大人的熱量會傳給寶寶，寶寶可以相應減少穿蓋，寶寶踢被子，媽媽們也可以及時發現。需要注意的是，和寶寶一塊睡的時候，千萬不要壓著寶寶了。

三、讓一些好物來幫你忙

睡覺時穿睡袋是寶寶最好的選擇，寶寶睡覺時，即使不老實也不易著涼。媽媽還可以根據天氣，必要時在睡袋外再蓋層被子。一個溫暖舒適的睡袋，寶寶裡面可以穿純棉內衣，柔軟又吸汗，這樣寶寶睡覺時自由自在，不感覺拘束，又減少了媽媽起夜的煩惱。另外，連體衣、肚兜也是寶寶護肚子，防止著涼的必備品。

四、媽媽半夜多查看

媽媽晚上需要多費心，多醒幾次看看寶寶，看看寶寶的反應，是否冷或者熱，適時給寶寶添減衣被。

媽媽們千萬不要以為睡覺時穿的越多，蓋得越多就是保護寶寶，其實這都是錯誤的，這樣很不利於寶寶養成良好的習慣以及寶寶的生長發育。媽媽們要記得，天冷也不能蓋得太多，寶寶熱了容易踢被子，同時也會影響睡眠品質，所以，要選擇合適的睡衣睡袋，創造舒適的睡眠環境，是保證寶寶睡眠品質和健康的關鍵。