吃這種顏色的米，讓你更加健康美麗！

日常生活中的，大家食用各種主食。你可知道，有一種米吃下去能夠起到相當好的養生功效，對於都市生活中的女性們來說，這的確是一種極好的米。那麼，為什麼要吃這種米呢？這種米的名字叫做紅米。大家可別小看這種紅色的米，科學研究表明，適量的食用一些紅米能夠讓大家更加健康有活力，有一個長壽村可經常食用紅米呢。由此可見，紅米的功效是不容置喙的。那麼，紅米到底有哪些神奇的功效呢？下面就給大家談一下紅米的功效吧。

紅米的原產地是中國，因此，從傳統意義上來說，它是一種適合中國人體質的食物。紅米的前身其實就是大米，它是大米經過發酵工藝而形成的一種獨特的食物，紅米就是這樣產生的。科學實驗證明，紅米能夠補充女性朋友們的氣血，許多女性都會出現面色晦暗的症狀，你也許就是氣血不足了。

那麼，吃一點紅米吧，因為紅米中富含各種營養成分，某些營養成分具有補充氣血的功效，那是因為紅米中富含鐵質，鐵質對於氣血不足者來說是一種很好的微量元素。所以，對於氣血不足的女性朋友來說，適量的食用一些紅米是十分有好處的。

再者，紅米除了補充氣血的功能之外，還能夠幫助大家減肥，為什麼呢？因為紅米中含有紅麯黴素K，這種物質能夠有效地阻止膽固醇的生成和積累，還能夠降低血壓和血脂。紅米中富含膳食纖維，這是一種極好的減肥劑，膳食纖維可以飽腹又能夠補充人體必需的營養，對於正在減肥中的都市女性白領來說，這時最好不過的純天然減肥食物了。因此，需要減肥的女生們可以食用紅米，那樣能夠讓你的身材越來越好。

另外，紅米中富含抗氧化物質，是一種相當好的抗氧化劑，因此，紅米的抗氧化功效是十分好的，對於延緩衰老，美容美顏都具有很棒的食療功效。 紅米中富含維生素群和豐富的營養成分，對於營養不良，經常疲勞，又失眠症狀的女性朋友們來說，紅米的確是一種很好的養生米，因為，它能夠有效的改善您的失眠症，及時的給您的身體提供所需要的營養成分。