還在做低頭族？用手機超過68分鐘易抑鬱

美國西北大學一項最新研究發現，智慧手機使用方式能揭示使用者的精神狀態，甚至可以輔助診斷抑鬱症。在該研究中，28名19~58歲的參與者安裝了一款能測試位置資訊和使用頻率的應用。也就是說根據你每天使用手機多長時間，使用在哪兒，就能看出你是否抑鬱，使用手機的時間越多，抑鬱的可能性越大，情緒低落的人平均每天使用手機68分鐘以上，而快樂的人一般在17分鐘左右。

研究人員發現，那些大部分宅在家裡的人，當他們情緒低落的時候，他們一般沒有太多的動力和精力外出，雖然並沒有觀察受試者如何使用手機，但是科學家猜測他們大部分時間用在了上網和打遊戲上，而不是和朋友聊天，因為他們可能會避免那些很麻煩的，讓自己感覺痛苦的事情，這也是抑鬱逃避行為。

雖然這只是個測試，說明不了什麼大問題，但是每天長時間玩手機確實是十分危險的，

首先就是安全問題，經常有人喜歡邊走路玩手機，很容易分散注意力，使視覺受阻，反應能力會降低，影響對路面交通的判斷，無法及時作出反應，注意力都在手機上，遇到風險很難及時避險。

其次長時間玩手機對身體會產生非常大的影響，很多人喜歡長時間坐著玩手機或者躺著玩手機，這樣容易造成含胸駝背、肩頸僵硬、酸痛甚至頸椎病、腰椎間盤突出。玩手機時由於長期體態不正，導致身體肌肉發展不平衡，造成肌肉過度勞損。

綜上所述，持續的長時間玩手機是對人體安全是十分有害的，但是話說回來，很多人手機有些重要的功能讓我們離不開它，比如擁有電話短信能讓你隨時和家人朋友保持聯繫，甚至有些懶得帶錢包出門的人可以進行網上支付等，所以正確的方法是找一些能讓你轉移視線的東西。

| 商品推薦

如果你想戒掉長時間面對手機螢幕的習慣，不妨試試聽音樂治療法，這樣你使用手機就不會盯著手機螢幕看，把注意力能分散在耳朵上，讓眼睛和身體去做其他應該做的事情。今天小編給大家推薦十款公認性價比最高的耳機，希望可以為大家的選購增加一些參考建議。

【松下 RP-HDE10】

松下RP-HDE10的外殼採用了全金屬材質，手感非常順滑，顏值非常高。耳機採用了雙動圈單元並支援更換耳機線，聲音上的特點是低頻澎湃，下潛也非常具有深度。耳機獲得了Hi-RES認證，能夠更好的支持高解析音訊，頻響範圍達到了驚人的4Hz-50KH，完全覆蓋了人耳的聽音範圍20Hz-20KHz。即便是非常細小的頻段也能夠表現出來。

【聲宴小螺】

聲宴小螺採用半入耳式設計，產品定位是一款hifi耳機。結合了傳統耳機的優點，更適合耳道的傾斜度，讓耳朵以更舒服的姿態享受聲音帶來的愉悅。搭配親膚矽膠，柔軟貼合，環保健康，帶來舒適體驗。個性線控轉換開關設計，支援IOS/Android兩種系統，可自由切換歌曲和通話。內置高清麥克風，通話無雜音。內嵌鍍銀線，大大降低了信號傳輸損失，帶來更高的解析度，帶來貼近原生的效果。

【魔磁 M660】

魔磁M660耳機的產品定位是電子競技以及HiFi音質。橫跨這兩個領域的耳機可以說是非常少見的。耳機採用碳纖菌絲振膜，使聲音擁有出色的聲音細節表現力，並且聲音非常均衡。作為一款電競遊戲耳機，M660的造型設計非常的炫酷漂亮，並且耳機還加入了可發光式的設計，顏色為橙色。耳機採用包耳式設計，佩戴十分舒適。

【金悅通 H100】

金悅通H100是一款主動降噪式HIFI耳機，採用航太級I.A.N.C智慧主動降噪專利技術。耳機外殼採用CNC工藝打造,帶有金屬光澤。人體工學設計，佩戴十分舒適，支持側臥聽音。耳機很好的平衡了降噪與HiFi的矛盾，採用類比音響腔體，是使用者享受到重低音+HiFi音質。獨有的專利降噪技術，只能捕捉環境噪音，做到了對噪音快速、精准消除。降噪峰值高達35db，無耳壓、無底噪。

【漫步者H750P】

漫步者H750P整體造型簡約、時尚、純粹；一體化高光工藝，吸引目光焦點。共有法拉利紅、時尚白、高光黑三種款式可選，彰顯個性。耳機採用輕量化設計，重量僅150克；可折疊設計，收納方便。耳機採用萬向自我調整浮動耳罩設計，可自動調節與雙耳的貼合角度；雙層皮質耳套內置記憶海綿，柔軟、舒適。

【碩美科 MH415】

碩美科MH415是國內首款採用微動圈的耳機。其採用獨家研製的5.5mm微動圈單元，擁有低頻量感十足，聲場廣闊等特點，對於小演奏和大編制的樂器表現十分到位，非常適合用戶聆聽交響樂。耳機的正面採用了一塊亮銀色的金屬貼片，上面印有碩美科的產品logo，看上去相當醒目。外殼的其他表面上均使用了塑膠外殼搭配，邊緣部分擁有一定的棱角，令整體看上去不會過分圓滑，擁有一種獨特的美感。

【URBANFUN 圈鐵耳塞】

URBANFUN圈鐵耳塞採用黑色和綠色的搭配，簡潔時尚。耳塞表面採用了螺紋處理，反光時的視覺效果很好，也讓它看起來更有質感，個性的外觀更容易討好追逐時尚的潮人們。透明線的設計讓它看起來更顯時尚，線材的彈性也不錯，擁有比較適中的硬度和韌性。

【羅技 UE900S】

羅技UE900S是一款外觀時尚前衛，聲音表現力非常優秀的旗艦級四單元動鐵耳塞，它在外觀上採用了切割的表面設計，整體看上去非常搶眼出眾。由於容納了四個單元，所以羅技UE900S的腔體相較其他動鐵耳機要稍大一些，但由於採用符合人體工學的設計，它的佩戴仍然很舒適，輔以隔音效果優異的矽膠耳套，長時間使用也不會產生異物感。

【飛利浦TX2】

飛利浦TX2是一款非常時尚的耳塞。採用13.5毫米混合驅動器，耳塞式單元增強低音效果，令音效更加精准。黃銅輕便金屬圈可減少振動，確保清晰精准音效。耳塞橢圓聲管的設計基於工程師對人耳的大量研究，經過精心設計可舒適貼合任何耳形，確保佩戴的舒適性。隨機提供3種不同尺寸耳套，使用者可以根據自己的喜好選擇。

【飛朵A31s】

飛朵A31s採用了入耳式的佩戴方式，噴嘴跟耳塞腔體同樣採用了高強度塑膠打造，整機僅重10.7克，能極大減輕佩戴者的耳部負重，使舒適度得到了一定的提升。耳塞採用了全新環保級PU線材和28條高純度OFC無氧銅絲組成的四芯雙絞線纜，既保證了信號傳輸的純淨度，又能避免線材纏繞。