6個月的寶寶需重視，輔食到底要怎麼吃？

已經“閱歷”了半年人生的寶寶，即將要迎來非常關鍵的階段，在這之前一直喝奶也足以應付身體的成長發育，但慢慢的，母乳也已經滿足不了半歲孩子的營養需求了，所以寶媽是時候給寶寶“開葷”了哦。

▷不過說來簡單，做起來難，這個腸胃系統還不成熟、不夠強大的小傢伙該怎麼吃呢？從吃法、食材、分量等等都讓新媽媽摸不著頭腦，因為要考慮寶寶能不能消化吸收，也擔心弄巧成拙。

▼但是如果寶媽記住這些攻略，寶寶自然會順利地邁入美食世界哦！

【首先這些暫時別吃】

有些食物對幾歲後的孩子來說既美味又營養多多，但對於才剛開始接觸輔食的寶寶而言就不合適了，寶媽可別單純覺得它們容易入口又營養就給寶寶作為初嘗試哦。

▷蜂蜜

一歲前的寶寶食用蜂蜜極易感染上肉毒桿菌，因為帶菌花粉容易被蜜蜂采回巢裡，感染上蜂蜜。而寶寶的腸胃和抵抗力還無力應付，出於高糖分這個原因也不該讓寶寶過早吃蜂蜜哦。

▷優酪乳

優酪乳雖然也是奶類，但是它的蛋白分子大小可跟牛奶不一樣哦，對寶寶的消化吸收能力來說比較不利，所以為了不增加寶寶腸胃負擔，等寶寶適應了更多輔食之後再考慮讓寶寶嘗優酪乳吧。

▷蛋清

雞蛋雖然是營養無可挑剔，但蛋清裡的蛋白分子容易能透過嬰兒腸壁進入血液，產生對異體蛋白分子過敏的反應，寶媽記住寶寶要滿一歲以上才適合吃蛋清哦。

【輔食添加準則】

就像是寶寶的成長歷程一樣，輔食的添加也應該遵守循序漸進的過程。

▷分量：

寶寶一開始吃輔食還不能吃個痛快，寶媽應該把分量控制在試吃的標準上，讓寶寶適應吞咽。如果寶寶的腸胃也能適應，便便沒有異常，就可以適當地慢慢增加輔食分量了。

▷口感

口感也就是食物的軟硬度、濃稠度，由於寶寶的牙齒也正處於發育階段，吃硬質的食物會影響寶寶牙齒的正常生長，而且腸胃也更難消化。寶媽應該先給寶寶吃稀軟的食物，比如菜湯類、果汁類；慢慢過渡成果泥、米糊類較稠的輔食。

▷口味

嬰兒不能過早吃口味重的食物，過多的鹽分和糖分會增加寶寶各內臟的負擔，這是大家都明白的常識。所以寶媽秉持著清淡的原則給寶寶準備輔食很重要。

【輔食的選擇】

嬰兒米粉其實是較為安全的輔食選擇，因為它不易引起寶寶過敏。不少家長會對嬰兒米粉的沖調方式有疑問，覺得單純用水沖米粉不夠營養，所以會嘗試用牛奶沖調，或者加上一些其他輔食混著沖。

▷但對此其實還是建議用水為寶寶沖米粉，因為許多寶寶對牛奶中的蛋白質都會有過敏反應，比如腹瀉，而且更難易吸收。

如果寶媽覺得米粉不夠營養，可在確認寶寶對米粉沒有消化問題或過敏問題後，陸續在米粉中添加肉鬆、菜泥、蛋黃等食物，豐富輔食的營養。

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其實6個月這個添加輔食的界定不是一個絕對標準，添加輔食的最佳時間是4-6個月，但具體還需要靠寶媽去瞭解寶寶自身的情況來決定。比如寶寶開始對食物更感興趣了，看著你吃東西會伸手想要了，這些都是一種暗示哦。