這樣吃，遠離痛經，汙血排得輕鬆又乾淨！

作為女性每天保持漂亮的妝容和美麗的衣著是最基礎的事，而保持身體的健康才是最重要的事。讓你苦不堪言的生理期，妹子們可不要小看它哦，月經不調痛經很可能會引起各種婦科疾病，月經的正常是女性年輕健康的表現。不要每天都把大量的時間只花在護膚上，而忽略最重要的問題。生理期是需要我們認真的呵護，改善痛經，調理月經，讓汙血排得輕鬆又順暢，這樣不僅有益健康，還能讓你容光煥發，讓肌膚細膩又柔嫩。具體怎麼做看過來，小編已經幫大家整理好啦！

【即食阿膠糕】

補血是女性一生的課程，血量充足，能讓你遠離頭暈，月經不調，還能讓肌膚紅潤又光澤。來完月經後可以適量的食用阿膠糕。來自山東的正宗黑驢皮阿膠搭配核桃枸杞製成的即食阿膠糕，入口香酥，香濃的阿膠味具有滋陰補血，養顏美容，調經止痛的功效，獨立小包裝更方便攜帶和食用。

【黑糖薑棗膏】

精選優質黑糖搭配紅棗枸桂圓和薑汁手工慢火熬制，入口香甜，濃濃的薑味真材實料看得見。它具有調經止痛，驅寒保暖，補血養顏，改善心悸失眠等功效。來月經時也可以放心的飲用哦！好喝又養顏，愛美麗更愛健康！

【八寶茶】

我國是茶的發源地，喝茶是很多人的日常習慣，作為女性的我們喝茶就要喝補氣血的八寶茶。它是由滋補的桂圓紅棗枸杞搭配多種花茶製成，入口清新，濃郁花香，色澤豔麗誘人，看了讓人賞心悅目。具有補氣補血，滋陰補腎，養顏潤膚的功效。來完月經後在飲用哦！

【紅糖薑茶】

來月經時怕寒怕冷，手腳冰涼，頭暈乏力可以喝點紅糖薑茶，精選優質甘蔗製成的紅糖搭配生薑採用現代工藝製作，入口香甜，口感微辣，它具有快速的為人體補充能量，驅寒暖身，讓月經排順暢的功效。

【八珍益母膏】

益母草被稱為是婦女之友，它具有活血養血，調經止痛，促進子宮收縮等功效，益母草搭配多種中藥材和紅糖手工熬制，入口香甜，濃濃中藥味，來完月經後食用，可以調理月經，改善痛經讓經期的量正常，還能養顏潤膚。

【芝麻核桃黑豆粉】

黑豆營養豐富，含有大量大豆異黃酮，多吃能促進雌激素的分泌，還能調經養顏。芝麻核桃黑豆粉入口香滑，芝麻香味濃郁，它具有補血補腎，亮發黑發，養顏抗衰老等功效，來月經時也可以放心吃的營養代餐食物。

【葛根木瓜魔芋粉】

葛根是一種植物，它含有大量的異黃酮，多吃具有刺激雌激素的分泌，能調經還能豐胸。葛根木瓜魔芋粉入口細膩又香滑，它有助調經，還能養顏美容，促進腸胃蠕動排毒，保持腸胃通暢也能減緩痛經哦！

【西湖藕粉】

藕粉是江南地區有名的傳統小吃，入口絲滑，藕香濃郁。它具有清熱涼血，通便止瀉，止血散淤，滋補養顏等功效。來完月經後可以適量吃些藕粉哦！可以改善來月經時淤血不暢，小腹脹痛的狀況。