小粗腿有救了！7個動作讓腿又美又直又細

小粗腿是很多MM的痛，那麼今天我們就來看看為什麼小腿會變粗，還有瘦小腿有什麼簡單有效的方法。

小腿為什麼會粗？

1、久坐不起

在椅子上一坐就是一整天，下半身不變胖都很難。坐著的時候下肢由於受到壓迫，血流、淋巴迴圈因此滯留，所以很容易就使脂肪堆積下來。

2、很少去洗手間

為了愛漂亮，姑娘們都非常遵守多喝水的準則，但如果坐一整天下來，慢慢的新陳代謝就降低了，去洗手間的次數就變少了，過多的水就會讓你的下半身變得水腫，最終轉換成脂肪。

3、忍受低溫

天氣越變越冷。原以為有暖氣就不用愁，結果溫暖的空氣不斷往上層移動，雙腳還是一樣的冰冷冷，這就導致下半身血液迴圈越變越差，容易堆積脂肪。

4、經常蹺二郎腿

無論在家還是在辦公室，很多人都會情不自禁地蹺起二郎腿。但如果你蹺著腿坐上一整天，就很容易導致下半身浮腫，使腿部脂肪增厚。

5、踢著腿走路

踢著腿走路的時候身體會往前傾，這樣就只有腳尖觸到了地面，久而久之就讓腿部脂肪堆積了起來。

6、長時間穿高跟鞋

一些人覺得自己小腿線條不太完美，想通過高跟鞋來拉長小腿，但由於小腿承受了過重的重量，腿部受力開始外移，就造成小腿肌肉越來越外翻。

7個瘦小腿的動作，趕快get起來吧！