滑雪初學者安全守則

滑雪是一項很有意義的休閒運動。穿行在林海雪原，在都市中無法得見的皚皚大地上列隊挺進，體會從山坡上急速滑降時那種風馳電掣般的感覺，真是無限樂趣在其中。但是高山滑雪是具有一定風險的，請一定牢記我們為您總結的"安全守則"：

1)初到雪場時應先瞭解滑雪場的大概情況，記住地圖上雪場設施的分佈位置，認清警示標誌，嚴格遵守滑雪場的有關安全管理的規定。注意索道開放時間，在無人看守時切勿乘坐。

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2)注意滑雪時器材和線路的安全可靠性。事先要很好地檢查滑雪板和滑雪杖，包括有無折裂的地方、固定器聯接是否牢固、附件是否齊備等。最好帶有備用板、備用杖及修理工具，在陌生的雪區應使用嚮導。在滑行中發覺器材異常或道路情況不明應先停下來，待辯明情況後再前。

3)初學者應注意循序漸進，量力而行。在訓練期間應聽從教練和雪場工作人員的安排和指揮，在未達一定水準時不可擅自到對技術要求較高的雪區滑雪，以免發生意外。

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4)應瞭解滑雪的有關規則，如在停下休息時要離開雪道以免影響他人，滑降時不能碰撞前面的人，否則將在事故中負主要責任。

5)在區域較大的雪場滑雪時應早去早回，切記不可擅自越過雪場界限或遠離營地，以免發生意外。不要單獨在森林中或容易發生雪崩的時間或地點滑行，最好三人以上集體行動，如單獨出發，一定要告訴同伴或雪場管理人員。

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6)掌握運動強度，避免反復多次出汗而感冒或筋疲力盡滑不回來。

7)氣候突變時(如突起大風、氣溫突然下降等)，最好中止旅行，採取應急措施。一般無可靠防備措施時不要向無人煙地區和原如森林中深入太多，因為風雪彌漫時，極易迷失方向，雪板痕跡被喬平，回路不易找到。

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8)出發前學習一些基本的保健知識和自救、急救常識：滑雪易凍傷的部位是手指、腳、耳、鼻尖、生☆禁☆殖☆禁☆器，應選用保溫效果較好的羊絨製品或化纖製品對上述部位保溫。容易發生的創傷是拇指挫傷，易發生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲。

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9)滑雪時萬一跌倒，不要急於掙扎而起，最好舉起四肢任其順勢滑動，這樣倒不是易受傷，應絕對避免滾動。從這一點考慮，初學者滑降時，固定器和鞋的連接不要過牢，大的跌倒後雪板最好能和鞋自動脫開。