育兒大行動，爸爸也要快點動起來！

懷孕期間，孕婦都是千萬個注意。走路的時候都要選擇平坦的大路，腦子裡就一直在想要是被路上那個小坑絆倒應該怎麼辦？回頭看新手爸爸卻是一副悠閒的樣子，你是不是覺得懷孕之後，受苦受難的就只剩我們的這些大肚子孕婦了，難道未來孩子他爸就可以高枕無憂了？

其實育兒是一件夫妻雙方共同的事，有些新手爸爸可能會一下子適應不過來，這時媽媽們應該的是進行正確的引導，讓爸爸們也參與到育兒行動中。那新手爸爸們要怎麼參與呢？

1、不可留鬍子，保持個人衛生清潔

有些准爸爸可喜歡留鬍子了，覺得大鬍子很性☆禁☆感。小編本身對大鬍子是不反感的，但是大鬍子老公要是想親近小編我那是絕對不行滴。人體鬍子可以吸附空氣中的各種污染物，鬍子越濃密，污染物越多。這些污染物可以通過接吻的方式進入孕婦的呼吸道，污染物的某些物質中可能會含有誘發胎兒畸形的物質，比如苯，鉛等。所以為了寶寶的安全，請讓爸爸們刮掉自己的大鬍子，並定期清理自己的鬍鬚才行。

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2、禁止吸煙、吸毒，保證身體健康

吸煙、吸毒不僅影響身體健康，而且還是優生優育的大敵。每日吸煙10支以上者，其體內精子的活動度會明顯下降，並且畸形率也會增多。因此爸爸要少抽煙。當寶寶出生後，爸爸們也不要放鬆警惕，就算是要抽煙還是要遠離寶寶，媽媽也要隨時保證家裡的空氣清新，這樣寶寶才能呼吸到新鮮的空氣，保持一個愉悅的心情快樂成長。

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3、經常鍛煉身體，養成良好習慣

不論寶媽寶爸，身體各項功能正常是孕育寶寶的前提，所以必須堅持鍛煉身體，增強免疫力。推薦鍛煉的專案：慢跑、散步、打拳、登山、郊遊等活動，不建議長時間騎車活動。

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4、合理補充營養，提高抵抗力

男性往往對蔬菜水果不感冒，卻不瞭解水果蔬菜中的大量維生素是男性生理活動所必需的。如果男性長期缺乏蔬果中各類維生素，可能有礙于性腺的正常發育和生成，導致不孕。所以還是需要一些營養品來補充平常所缺失的營養。

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