養胃小零食營養易消化，給胃不好的你

胃痛，胃酸，胃脹，老毛病，患有胃病人幾乎是與很多美食都絕緣的呢，這對於一個吃貨來說如果有胃病的話真的還是一件十分糟糕的事情，畢竟作為一個吃貨只能吃限定的食物或者還是有選擇性的這種可以吃，那種不可以吃，很要命的呢，但是如果毫不顧忌的吃了過後肯定你的胃會折騰你，反復的折騰你的，不是胃痛就是胃酸再或者就是反酸水，那滋味估計只有胃病的人吃才有的感覺吧，所以在寒冷的冬季就要適當的注意一下自己的飲食問題哦，因為只有在冬季慢慢的把胃養好了，來年的夏季才可以肆無忌憚的大吃特吃哦！

【猴頭菇餅乾】

猴菇餅乾絕對是一款需要養胃星人必備的零食呢，很多小夥伴有胃病但是還一個勁兒的吃有比較油膩的餅乾，而且澱粉太多的餅乾也是會引起胃疼的呢，口感極其酥的猴菇餅乾，絕對是胃不好星人必備的哦。

【板栗】

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記得有一句俗語說的就是 ：“八月的梨子，九月的楂，十月的板栗笑哈哈。”可見在冬季的時候吃栗子是再好不過的呢，因為中醫認為栗子能補脾健胃、補腎強筋、活血止血的效果，不僅僅是養胃，對胃也有很好的效果呢！

【茯苓薏仁餅】

作為一種藥用食材，茯苓是難得的健脾食品，增食欲、助消化的功能不可小覷。它還有利尿消水腫的效果，一般的茯苓都是夾在餅裡面吃的，營養豐富的同時也同樣照料了你的胃哦。

【紅茶】

紅茶其實是一種發酵茶呢，它最主要的就是可以幫助有胃病的人也可以喝到美味的茶水，而且紅茶中的咖啡因具有利尿的功效，所以水腫的人也是可以喝的哦，其紅色色素含有提高體溫的作用。

【紅棗】

紅棗是大家都知道的養顏補血的食材，但是在養胃這方面它也是有一定的作用的呢，大棗能補脾和胃，益氣生津，與其每天東補西補，不如把紅棗當做零食來吃哦！

【核桃】

飽滿的核桃仁不僅僅是大腦喜歡的零食，也是腸胃喜歡的零食呢，所以誰說有胃病的人就不能吃零食呢？因為人們常食用核桃，可健胃開胃、使人增加食欲，對胃痛、慢性胃炎等有食療作用哦。

【無花果】

不用開花就可以結果的無花果，味道是酸酸甜甜的，可以說也是十分的開胃呢，不過一般新鮮的無花果保存不了多久，所以曬乾的無花果幹其實也是很有營養的哦，畢竟無花果的味道酸甜，可以很好地健胃開胃。

【桂圓】

甜甜的桂圓幹是一款很適合寒性體質的女性滋補的食材，但是它溫補的效果同樣是對於有胃病的人來說也是很適宜的呢，而且桂圓肉質柔軟，有味濃甜而特殊的香氣。

【花生】

飽滿的生花生米，在早上空腹起來吃幾顆還可以補血養胃，如果是吃了有異味的食物還可以吃上幾顆緩解，畢竟：“中醫傳統將花生歸入脾、肺經，具有醒脾和胃的功效”，

所以可以多吃一點呢。

胃脹的人一般都是因為胃動力不足導致的積食，不過也有的還是因為吃多了導致的胃脹，所以優酪乳就是一款很天然的助消化的食物哦，優酪乳是最好的胃壁保護層，可以免受其他不宜食材帶來的傷害哦。