寶寶便秘有危害，如何預防小兒便秘？

正常小兒，多為每天排便1-2次或2-3天1次，但有的1天數次，有的3-4天1次。如果排便時間超過48小時，糞便又乾燥難解，或雖有便意而排不出大便，即稱便秘。判斷寶寶便秘與否 有兩個方法：寶寶便秘的特徵之一就是大便次數比平時減少，尤其是3天以上都沒有大便，而且排便時很難受，那麼小傢伙可能有便秘了。另外，如果寶寶的大便又硬又幹，很難拉出來，不管排便次數多少，也可能是便秘。

【便秘的原因】

兒童便秘多發的原因是，飲食內容和生活明顯變化所致。沒有接受母乳餵養者，飲食大多以牛奶、糖類為主，又沒有注意添加有益排便的輔食，常在嬰兒期就產生便秘。到幼兒期，若以市售精細軟類兒童食品為主食者，便秘就更為嚴重。

▲家裡有了坐便器，寶寶再也不會隨時隨地大小便，讓寶寶從小學會自己使用上廁所，培養寶寶大小便獨立意識。坐便器堅實牢固，寶寶可以自行坐上去，省去爸爸媽媽的大麻煩。

【便秘的危害】

小兒經常出現便秘或大便乾燥，就會影響孩子的健康，也可導致肛裂或痔瘡，並且還可影響孩子的消化功能，使食欲減退。

糞便久積於腸道，就會再次發酵，產生大量有毒物質，如不能及時排出體外，就可能對人的神經系統產生不良影響。宿便輕則令人嗜睡、口臭、口舌乾燥、頭痛、腹脹，重則引起心血管、肝腎等內臟疾病，甚至引發腸癌。對兒童來說，宿便會降低腦功能，影響孩子智力發育。

長期便秘反應遲鈍 經常性的便秘，兒童會感到腹脹不適，但因無法表述自己的這種不適，更不能引起家長的重視，其注意力過多集中在便秘不適上。兒童長期便秘者，往往精力不集中，缺乏耐性，貪睡、喜哭，對外界變化反應遲鈍，不愛說話，不愛交朋友，會對外界事物淡漠而“呆頭呆腦”。

▲兒童坐廁椅，安全可靠,可折疊，踏板可以調節，收藏方便，不占地，全新PP材質，食品級環保原料，塑膠厚實，無毒無味，胖寶寶也適用，學齡前寶寶必備款，幫助寶寶養成良好的入廁習慣，寶貝坐著更舒服。

【小兒便秘的預防】

1、飲食調理很重要

寶寶的腸胃需要我們小心呵護，功能性便秘很多是由於飲食不當引起的，飲食調理非常重要。主食是乳品的小嬰兒，胃腸功能發育不全，腸蠕動遲緩，加上乳品經消化後產生的殘渣少，自然缺乏大便。有些牛奶中糖量不足，或者蛋白質過高，也容易導致大便乾燥。

可以給寶寶空腹喝一點蜂蜜水（一歲以前的寶寶不能食用蜂蜜），或者在奶里加糖，適當的時候添加輔食。對大一點的寶寶，已經開始吃含澱粉、蛋白質或纖維類輔食，可以讓寶寶多吃蔬菜水果和粗糧，粗纖維比較多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜、韭菜等都能起到很好的潤腸作用。

▲這款餐具採用不銹鋼的材質，外形美觀大方，是寶寶外出的必備餐具，密封蓋設計，不用放心飯菜會灑出來，還有隔熱保溫的作用，吸盤底可拆卸，方便清洗。

2、提供足夠的纖維素

多吃蔬菜水果，不僅可以遠離癌症，最直接的好處就是預防便秘。幼兒每天應攝取5份新鮮蔬菜水果，其中3份為蔬菜，2份為水果。媽媽可以將水果切成小塊狀，用一個可愛的卡通碗裝著，讓孩子把水果當成零食來吃。

▲這款寶寶餐具，採用天然竹纖維，為健康保駕護航，各種不同的顏色讓你愛不釋手，集齊一套既可以肆無忌憚的賣萌啦！有趣時尚的圖案設計讓寶寶養成自我進食得獨立習慣。

3、生活規律定時排便

培養寶寶良好的生活習慣，有規律的作息時間，養成定時排便的習慣，也是預防便秘很重要的方法。缺乏規律睡眠，尤其是夜晚不睡、白天多睡的寶寶，最易發生便秘。寶寶3個月左右，大人就可以引導寶寶逐漸形成定時排便的習慣了，一個舒適可愛的便盆能起到不小的作用。有時寶寶會因為貪玩而忘了解決排泄問題，大人最好能及時提醒。

4、補充足夠的水分

多喝水，有利於防止寶寶便秘。如果幼兒隔幾個小時都會固定排尿，並且小便顏色清淡，則表示水分補充還可以。如果小便的顏色發黃，就表示缺水了，家長要及時提醒寶寶喝水。

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5、腹部按摩

每天幫孩子洗澡以後，媽媽可以在手上塗上乳液，幫孩子進行腹部按摩。以肚臍為中心，順時針方向按摩3～5分鐘，可以有效增加腸胃的蠕動，讓排便更順暢。

6、運動有益健康

適當增加寶寶的活動，運動量大了，體能消耗多，腸胃蠕動增加，容易產生饑餓感，進食的情況一定不錯，自然排泄也旺盛很多。給半歲內的小寶寶多做撫觸、做被動操。稍微大一點的寶寶可以在大人的引導下多做比如散步、跑、跳之類的有氧運動。

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