3個懶人必學的減肥習慣，輕鬆瘦到90斤

減肥之所以不易並不是肉肉太頑固，而是方法不當。日常生活中有一些簡單的減肥小心機易學易做，就算是懶美人也能輕鬆瘦到兩位數。

一、選對時機一杯水

早起空腹一杯水，三月甩掉十斤膘。你信不？水是生命之源這可不是說著玩的。晨起那杯水真的非常重要，不但可以降低血液的黏稠度，還能幫腸道做個健康的排毒SPA，腸腸裡的油脂被溶解排出，宿便就能輕鬆搞定，還怕瘦不下來嗎。

下午茶的時候應該果斷拋棄高熱量的奶茶和咖啡，選擇清爽的花草茶、大麥茶，用植物的精華擊退體內的脂肪，讓身體進入良性迴圈。

二、喝湯瘦身大法

女神們，你們是否還是在吃飽了以後來碗湯做一餐的結束曲？這可是大錯特錯的喲。這不僅錯過了減肥的關鍵時記得，還讓已經被填塞得滿滿的胃又增加了一層長肉的風險。喝湯一定要在餐前進行才正確，一碗熱湯不僅可以給胃腸預熱，促進消化，還能增加飽腹感，不知不覺就控制了進食量。當然也不能選擇太油膩的湯喲，燙口也是大忌。用好了喝湯瘦身大法，就算不節食也能瘦得讓人豔羨。

三、利用碎片時間運動

除非毅力超群，否則真的很難每天在健身房耗夠兩小時。誰說必須大汗淋漓才能減肥？其實我們一天中有很多碎片時間可以用來運動，每天上班提前兩站下車，步行回家，以及摒棄電梯的便捷改為走樓梯，這些都是非常好的運動機會。管它什麼有氧無氧運動，又能瘦身又能健康的才是好運動。

女神們行動起來吧，只要用對方法，媽媽再也不用擔心我胖胖噠了，減肥真的So easy。

1、特級原味烘焙型大麥茶

大麥茶清爽的口感，一掃餐後的油膩，洗去附著在腸道上的油脂與污垢，排毒溶脂，輕輕鬆松擁有好身材

2、優質精選降火幹苦瓜片

上火會引起口舌生瘡，滿臉討厭的小痘痘，便秘和口臭等問題，這時候來杯苦瓜茶，降火排毒，讓身體回復自然的輕鬆健康。

3、檸檬荷葉花草修身茶組合

每天喝夠八杯水真的很困難，如果換成營養豐富又口感醇厚的花草茶是不是就容易很多呢。不但可以清腸排毒又可以補充水份，一舉兩得。

4、老金磨方糧粉代餐紅豆薏米粉薏仁粉

想吃又不想胖，選對代餐粉很重要，既要營養又要健康還要美味，這些要求都可以一次性滿足。紅豆薏仁強勁的除濕消腫功能，可以讓你瘦得不要不要的。

5、排毒清脂冬瓜荷葉秀身袋泡茶

要想瘦身，排毒是關鍵，只有腸道清潔乾淨，毒素和油脂不殘留，身體才能回復正常平衡，冬瓜荷葉一個排毒一個溶脂，強強聯手打擊脂肪。

6、天然特級荷葉茶花草茶罐

可愛的鐵罐裡裝著清新的荷葉，賞心悅目與排毒瘦身一起擁有，美美的一杯熱茶，溶解多餘脂肪，也讓身體裡的毒素無所躲藏。

7、現磨熟紅豆薏米代餐粉

不管再忙也不能省下早餐這一頓，調一杯溫熱香濃的紅豆薏米代餐粉，補充早上活力的同時，邊吃邊瘦。

8、減脂刮油特級正品油切黑烏龍茶

高山的烏龍原葉華麗蛻變成刮油利器，醇厚香濃的口感伴著清亮金黃的茶湯，在品味甘美的同時，阻斷油脂的吸附，身材越喝越完美。