肚子自帶游泳圈？謹記清腸排毒的幾個要點

看上一套性☆禁☆感的比基尼卻不敢下手，遇到心儀的男神卻不敢表白，這些全都是腰上“游泳圈”的錯。上班久坐，加上缺乏適度的運動，腰上的肉肉越囤越厚，看著小腰精們各種顯擺甲線、A4腰，只有淚目的份兒。可是腰上的游泳圈就是那麼堅貞，趕都趕不走。其實這些都是因為體內毒素堆積造成的。

我們的身體有個很大的微循環系統，當攝入與排出成正比的時候，身體便是健康的，身材也是纖美而動人的。隨著年齡的增長，新陳代謝漸漸變得緩慢，攝入食物之後，身體裡的垃圾和毒素卻不能正常的排出體外，一系列的健康問題就產生了。便秘口臭，面色黯沉無光澤，脂肪囤積，色斑細紋的產生，林林總總的問題困擾著。其實只要讓身體微循環變得通暢，體內的毒素正常排出，一切都迎刃而解了。

排毒，方法有很多，簡易的果蔬輕斷食是時下最流行的。用果蔬來達到清潔腸道的效果既安全又無負作用。

常見的排毒水果有：檸檬、葡萄、蘋果、青梅、桔子、葡萄柚等。

常見的排毒清腸蔬菜有：胡蘿蔔、菠菜、花椰菜、白菜、紫甘藍、萵苣等

可選擇一天將這些水果當主食直接食用，也可以榨汁飲用。這一天之中，除了水果，只喝清水或淡鹽水。水果裡的營養成份可以支援生能機能的正常運轉，而腸道不用消化油膩的食物也可以得到休息。

值得注意的是，果蔬輕斷食排毒法，不能頻繁使用，一個月或兩個月一次就好。在這一天裡保持心情的舒緩，絕對不要吃除果蔬和水以外的食物。

清腸茶，是近年來排毒清腸的一支新秀，見效快而效果顯著。

但是，市面上有許多清腸茶飲，但是有一些號稱純天然，卻加入了一些腹瀉藥物在其中，所以小糖建議女神們，選擇純植物的清腸茶飲，比如說大麥若葉青汁、荷葉茶、大麥茶、苦蕎茶、苦瓜茶之類做為清腸排毒的選擇。這樣既安全可靠又方便快捷。

體內的毒素被排出，身體回復到正常的微循環狀態，自然健康又曲線玲瓏。下午茶時來一杯，和大肚腩說拜拜吧。

1、特級青汁大麥若葉代餐粉

青翠的大麥若葉青汁粉，是自然的美好祝福，用植物的精華增加身體免疫力，加快新陳代謝，讓身體輕鬆瘦下來。

2、禧和茶圃焦香型原味烘培大麥茶

散發濃郁穀物香氣的大麥茶能讓身心得到舒緩，解除食物中的油膩，溶解多餘脂肪，潤腸通便，養顏纖體。

3、純天然農場大麥若葉青汁粉

鹼性食物對身體的健康是非常有益的，大麥若葉青汁是鹼性食物中的佼佼者，用它調整身體機能，瘦身輕輕鬆松。

4、烘焙型特級原味大麥茶

濃香的大麥茶之所以在日韓如此風靡，是因為它超厲害的解油功能，餐前餐後喝一杯，有效阻斷油脂的吸收，讓減肥不再困難。

5、高山特有全胚芽黑苦蕎茶

全胚芽的黑苦蕎能在腸壁形成一層阻油膜，讓油脂無法被吸收與囤積。豐富的穀物粗纖維，加速腸道蠕動，讓那些垃圾與污垢全都排出體外。讓女神們瘦得更健康。

6、特級純天然野生幹荷葉茶

當身體裡的毒素堆積到一定程度，便會生出討厭的痘痘與減不掉的贅肉。荷葉能有效排毒清腸，把毒素都清掃乾淨，女神們自然又瘦又美。

7、木炭技法油切黑烏龍茶

當高山烏龍從翠綠的原葉在炭焙之後變成黑黑的烏龍茶，營養被保留的同時，開啟了強力的斷油溶脂功能。刮去腸道多餘油脂，腰圍一寸寸小下去。

8、老金磨方糧粉代餐紅豆薏米粉薏仁粉

穀物裡的膳食纖維永遠是減肥的好幫手，它能將腸道裡的油脂與垃圾統統洗刷乾淨，加上紅豆薏米的除濕保健功能，女神們的美麗永遠與健康同行。