學會這兩招輕鬆下奶，不用擔心娃吃不飽了

困擾母乳媽媽最大的一個問題，也就是下奶不順了，乳腺炎、堵奶還有乳☆禁☆頭皸裂，並稱三大難。今天關爸把從產科老師那裡學到的兩個絕招傳授給媽媽！

@請叫我女王媽媽在後臺問：關爸，一直堵奶怎麼辦？用熱毛巾敷了也不頂事，吸奶器也不好使，一吸就疼。

關爸趕緊給出了兩個招數：按摩側吸+捲心菜靜敷

一、乳暈按摩+寶寶側吸

還是先用熱毛巾敷一下，等到乳暈軟了一些，把寶寶頭朝前側抱，略微托著下巴，讓他不斷地吸，利用寶寶最有力的吸吮方式通奶。

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同時媽媽自己從乳暈略微向乳☆禁☆頭的地方按摩，向前緩慢牽扯，自己掌握力度，不痛就好，每天做2-3次，再配合吸奶器，反復刺激乳暈，寶寶基本就可以順利吸出奶了。

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二、捲心菜靜敷

捲心菜，也叫圓包菜，不僅營養價值高，含有豐富的維生素、葉酸，而且還有很高的醫學價值，能夠殺菌消炎、去熱鎮痛。備受希臘和羅馬人的推崇。

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所以這一招，是有些媽媽乳☆禁☆房有輕微的炎症，比較難下奶，在第一招不好使的情況下配合使用。

具體這樣操作：將捲心菜葉撕下來，較小的那些葉片，媽媽可以利用雙手揉搓，較大的葉片可以裝進食品袋，用鈍器碾壓，直到揉搓或碾壓成透明狀，出水為止。

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再將壓好的捲心菜均勻鋪在乳☆禁☆房上，並裹上一層保鮮膜，當然了，可以選擇穿上內衣，靜敷大概20分鐘，再利用第一個方法，讓寶寶側吸，24小時內，基本都能通奶！

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還有啊，媽媽們如果不是病痛原因，導致沒有辦法正常下奶，就要調整自己的心態了，不能急躁，更不能輕易放棄，好的心態和自信心是最好的下奶良藥。

如果不是因為堵奶、乳腺炎，僅僅是奶水不足，媽媽們移步到關爸之前寫過的微信文章，有專門的下奶小偏方哦~

關山老師，一個有愛的兒科醫師，專注孕產、嬰幼兒護理、親子成長，科學接地氣的育兒知識分享。

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