生活小知識：什麼時間喝水減輕胃負擔，助瘦身？

正餐過後有好多人都喜歡喝一杯水，感覺可以加快食物進入腸道，減少脂肪的轉換。其實，飯後喝水的確有助於消化，但也要把握一定的時間，比如說剛吃過飯後立刻喝水，會稀釋胃酸，讓食物更加難以消化，不僅無法減肥，對腸胃也造成了傷害。

那麼，什麼時間喝水才能減肥呢？飯後30分鐘左右是喝水的最佳時間，這個時候是胃部已經將食物消化分解了一部分，即將進入腸道的時候。這個時間喝水能加速食物糜進入腸道，腸胃蠕動也變快了，還減輕了胃部的負擔，讓你健康瘦下來。

這個時間除了喝水，也可以喝一些促進消化的飲品，比如說茶葉或者是一些酵素等等，都可以達到更好的促消化效果，而且味道也不單調，大家可以嘗試一下。

1.顏值和效果兼備的玫瑰花茶

這款玫瑰花茶的花朵比一般的小玫瑰花要大很多，一朵玫瑰花就能泡出一碗清新茶湯的玫瑰花茶了，營養含量也十分豐富，尤其是在冬天，可以調節女性的內分泌系統，在減肥的同時也不會損害身體。

2.一碗泄油瘦身湯

想要輕鬆愉快的減肥，就可以喝這款泄油瘦身湯，其中是精心優選的多種中草藥，經過獨家秘制的配比調和製成的泄油瘦身湯，每天可以喝一到兩杯，就會發現多年來堆積的脂肪在逐漸消失，減肥其實挺簡單的！

3.大麥茶

作為一種知名的五穀茶，大麥茶的味道被很多人喜歡，烘焙過的大麥香陣陣飄出，僅僅是聞著都會覺得十分享受，而且這款大麥茶中含有豐富的植物纖維，對加快腸胃蠕動有很好的作用，喝喝也可以變瘦啊。

4.冬瓜荷葉茶

寒冷的冬季氣溫比較乾燥，就算是喝很多水也難以補足，那就來嘗試一下這款去燥的冬瓜荷葉茶，這款茶主要是由冬瓜皮和幹荷葉按比例搭配而成的，在去火的同時也能加快體內濕氣的排出，溫和的瘦下來。

5.大麥若葉青汁粉

大麥若葉是選用優質的新鮮大麥幼苗，經過脫水磨粉等工藝精心製作而成，富含營養成分的青汁要比蔬菜汁的營養價值更加高，膳食纖維也十分豐富，能夠加速腸道代謝和蠕動，而且呈鹼性的青汁對酸性體質也有改善作用哦。

6.新疆大紅棗

紅棗真的是女性的寶，本身就有很好滋補作用的大棗對於女性更是如此，每天吃幾顆棗，能夠讓女生的新陳代謝都加快，還可以有效的避免月經不調、痛經等問題。飯前飯後都能吃，讓你輕鬆愉快的瘦瘦瘦！

7.酥脆秋葵幹

秋葵是秋冬季節比較適合吃的蔬菜，熱量低而且富含豐富的維生素，是減肥人群很愛的蔬菜，這款秋葵幹零食，保留了原本新鮮秋葵的風味，再加上秋葵幹獨特的口感，讓人不能不愛他，如果嘴饞想要吃零食，就吃這款吧。