巧吃這些食物，能預防四大男性疾病！

現在這個社會，男人們的壓力是非常大的，家庭，工作，朋友等等，數不完的應酬。再加上經常煙酒不離身，因此很多人都有心腦血管疾病，癌症，心臟病和糖尿病等等。而這些疾病據說就是男性十大死因的其中四項。而且全都跟飲食有關哦。所以男同胞們也一定要照顧好自己，不然你賺的那些錢還真不夠醫藥費的。不過這些疾病既然跟飲食有關，那就說明可以依靠飲食來調節。下面小編就為大家推薦幾種非常有益男性的食品，建議各位多吃哦！

△豆腐乾

豆腐乾是個好東西，它不僅營養豐富，而且還有減肥的作用！另外它還因為含有豐富的植物性荷爾蒙，所以男人常吃豆腐乾能夠降低前列腺癌的患病幾率！並對骨質疏鬆症有很好的改善作用。只不過豆類食品也不能吃太多，不然會變成娘炮的哦！

△胡蘿蔔

胡蘿蔔很多人都愛吃，因為本身就有一股甜甜的味道，而且還有降血壓的作用，並對我們的眼睛非常有好處！另外胡蘿蔔中的胡蘿蔔素還有提升免疫力和抵抗的作用，並可以有效的一直癌細胞惡化！

△大蒜

大蒜具有超強的殺菌能力，它能輕鬆的小米捏侵入人體的病毒和細菌。而且特別是男人們多吃大蒜還有助於改善體質，以達到強身之效！另外，大蒜也對我們的心臟有益哦。因為他裡面還含有豐富的植物化學因數！

△獼猴桃

眾所周知獼猴桃含有豐富的維生素C，具有維C之王的稱號！而維生素C則對男性非常重要，因為男人一般在二十四歲之後其精子品質就會下降，而維生素C則有改善這一問題的作用。而且除此之外，維生素C還有很多其他的保健作用哦！

△全麥麵包

很多男人都是粗枝大葉的，尤其是在早餐這一方面，能省時間絕對不會拖延，因此很多男人都有不吃早餐的習慣！而全麥麵包就非常適合這類人，而且它還含有豐富的維生素B族，因此對那些長期處於高壓狀態下的男人來說，具有很好的抗壓和鎮定的作用！

△茶

綠茶的保健價值是世界公認的，它不僅含有豐富的多酚物質，還含有大量的維生素等。所以那些經常大魚大肉的男人一定要多喝點綠茶。它不僅能幫助你降血壓降血脂，還能起到預防感冒和抗氧化的作用，並且也能夠消除壓力哦！

△紅酒

不要以為只有女人喝紅酒好處才多。其實男人也一樣哦！因為葡萄皮裡的抗氧化物質大多都留著酒液當中，所以男人們常喝紅酒也能預防衰老，而且還可以降低心血管疾病的發病率。另外男人一般每天和紅酒最好不要超過60毫升！