每天做這樣的燃脂技巧，讓你快速瘦成猴子！

不知道大家知不知道“鄭多燕”這個韓國的美女，小編最近可是她的迷妹，她從當初的肥胖差不多兩百斤的體重，減肥減到了現在的苗條身材，玲瓏有致，前凸後翹，中間的她又付出了多少汗水，下面小編就給大家偷偷透露鄭多燕到底是怎樣減下來的，又有哪些燃脂技巧？

燃脂技巧一：傍晚運動

我們每天下班後也是差不多在傍晚以後增加些運動量也是可以起到很好的消化和減肥的作用，但是這時候的運動不要過輕，可以適當的增加一些運動量，當然要注意循序漸進。快步走、慢跑、瑜伽等這些有氧的運動相對于女生減肥效果是很不錯的，

燃脂技巧二：晚飯後四個小時再去睡覺

每個妹子每天上班很辛苦，都會想著下班犒勞下自己，結果每次晚上吃得多撐的不行，還馬上就睡覺，這樣就會容易引起脂肪堆積。所以我們減肥的關鍵就是促進消化速度，每天在我們睡前即使只是坐著其實都是一種運動，運動導致消化，脂肪自然就不會堆積。所以說小編

建議妹子們最好不要這麼晚吃飯，最好是離睡前四個小時為最佳。

每天除了運動載配合科學的食譜，多流汗，長期堅持一定能減肥。離猴子還會遠嗎？不信你不瘦！

【草決明纖飲】

草決明纖飲專門打擊肥胖的殺手鐧！想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！以中醫古方為基礎，融合六味古方食材！結合口感功效，精心調配，促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用，沖泡後呈現呈亮的淡黃色，新鮮的茶香撲鼻而來，入口清爽，回味無窮！

【青梅果乾】

那些減肥成功的人，總有一款隨身攜帶，食用方便的小零食，譬如青梅果乾。具有調節腸胃功能的獨特功效，其中的兒茶酸能促進腸道的蠕動，對便秘有顯著功效，從而減重噢！

【蔓越莓燕麥片】

其實這個特別適合妹子吃，很多妹子為了瘦，經常都不吃飯，而我們燕麥片含有豐富的膳食纖維和維生素，加速腸道消化吸收，有力的排便，達到減肥目的，口感微甜，是十分美味不可多得的減肥代餐品。

【紅豆薏米粉】

紅豆有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，紅色入心，因此還能補心。薏米，可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。所以既能祛濕補心還能健脾胃促消化，減輕身體浮腫的非薏米紅豆莫屬。而紅豆薏米粥簡單易做，是早餐的不二之選。

【有機黃小米】

這是傳說中的黑土地種出來的有機米，非常適合妹子們吃，吃了讓你開啟一天的好心情，充滿著正能量，還美容養顏哦，每一塊基地土壤都是經過重重檢查，讓你吃的安心，吃的放心。

【有機黑芝麻】

都說十月稻田，一月香，我們的黑芝麻不添加任何防腐劑，以黑不黑，烏黑亮發，芝麻的營養價值還高於豆漿，休閒時刻沖上一杯，飽腹還能瘦身，芝麻富含的油脂能快速的清理腸道，保持身體健康。