減肥其實很簡單！只是你不知道這些……

當你下定決心減肥時，首先從飲食開始，健康合理飲食，然後慢慢降低每餐分量，八分飽就好，最後儘量加強鍛煉。總之，減肥就是養成一個能堅持一生好習慣而已，並非你所想的那麼複雜繁瑣。減肥其實很簡單！不需要你節食，不需要把大把大把的時間消耗在健身房裡。減肥中有許多你不知道的小細節，只是你不常注意而已！就小編我個人而言，減肥就是為了想擁有一個完美的身材，健康的體魄和平和的生活。現在就向大家分享一下減肥餐食物的搭配，看看有哪些你平時不在意的食物，營養又健康。其實這些食物中富含的營養，會讓你驚訝不已的！減肥其實很簡單，說到底只要你每天堅持一點。持之以恆，日復一日年復一年，等你再照鏡子時，你就會發現，對你而言，一定有完美銳變。

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【大麥若葉青汁】

飲品就應該喝一些有利於健康的。大麥若葉青汁具有顯著排毒功效，並富含營養細胞的高純天然健康食品。想要瘦身，美容的妹子，這種飲品顯著效果噢。

【檸檬】

今天你吃水果了嗎？選對水果吃了嗎？檸檬絕對是佳品，水分多，又美白。一舉雙的呀，一顆檸檬衝開水喝足以開啟你一天體內的水核量。冬天即將來臨，妹子們該補充水分啦~檸檬值得你擁有哦~

【桑葚幹】

接下來小便推薦一種桑葚幹，其實這是一種平時我們會比較少喝的一種也具有瘦身功效的花茶。用桑葚泡水喝能有效降糖、降脂。當然也可以直接食用啦，不妨試一試？

【祛濕茶】

容易上火的妹子，可以嘗試喝一些祛濕茶，況且最近冬季到了，就應該多補充水分。祛濕茶就是一種不錯的補充水分選擇噢。每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，然後再喝。

【高粱米】

現在很多妹子都不知道高粱米是啥東西。如果有消化不良的妹子，可以嘗試購買一些高粱米吃看看，跟著食譜做看看，變樣著吃法。反正小編我是覺得這是不錯的養生減肥方法。