有了白髮不要染，這些食物可令頭髮烏黑發亮

隨著人體的衰老，毛囊中的黑色素分泌將減少，頭髮也開始變白，所以不好老年人都頂著一頭花白的頭髮。但是隨著社會的發展，大家可能會發現，不少中年人，年輕人甚至青少年的頭髮也開始出現了變白的趨勢，這是怎麼回事呢？其實，這種主要原因還是在於不規律的生活作息習慣，過度勞累以及憂慮等等，這些元素會使黑色素難以形成，久而久之，頭髮自然就一天天白了起來。那麼，面對這種“少年白”我們應該怎麼緩解呢？

相信大部分人首先會想到染髮，但你知道嗎？染髮這種治標不治本的方法，不但無法從根源上解決白髮，而且刺激性極大的染料還會傷害頭髮，因其掉發，頭髮枯燥等問題。其實，我們完全可以通過食療的方法治療白髮，在平時生活中常吃一些有助於烏髮的食物，既對身體有幫助，還能讓你慢慢恢復烏黑秀髮，何樂不為呢？那麼，下面咱們就一起去看看那麼有助於讓頭髮變得烏黑發亮的食物吧！

【黑芝麻核桃黑豆粉】

食療養出黑髮是一個漫長的過程，但貴在堅持。中醫認為“黑色補腎，具有烏黑秀髮，延年益壽的作用”，平時在生活中大家不妨常吃一些黑芝麻粉。這款嚴選黑芝麻，核桃和黑豆，採用傳統工藝精心研磨而成的營養代餐粉，入口香醇綿軟，對烏黑秀髮有著相當不錯的作用哦！

【猴頭菇】

說到猴頭菇，相信大家首先會想到養胃，但是除了具有很好的養胃健胃之效。猴頭菇還含有豐富的不飽和脂肪酸，有留言促進血液血環，降低血液中膽固醇的含量，提高免疫力，從一定程度上有益於鬚髮的生長哦。這款來自東北山白山的猴頭菇，顆顆人工挑選的朵型十分完整，口感極佳！

【醋泡黑豆】

醋泡黑豆是一種古老的養生方法，具有補腎烏髮，美容美白以及降血壓瘦身的作用。這款嚴選農家自產無公害非轉基因黑豆，搭配山西手工純糧食釀造的老陳醋，純手工釀制而成的醋泡黑豆，入口酸香無比，讓人回味無窮！

【三明治紫菜脆片】

紫菜的營養非常豐富，富含胡蘿蔔素，B族維生素以及碘等微量元素。而現代醫學證明，碘可以刺激甲狀腺分泌甲狀腺激素，讓頭髮烏黑秀美，盡顯活力青春氣息。這款三明治紫菜脆片口感特別好，一口咬下去，香醇芝麻與紫菜融合的清香口感，實在是太過癮了！

【農家自產野生土蜂蜜】

有白髮的朋友平時除了多吃黑色食物，還得注意生活飲食習慣。蜂蜜中的葡萄糖成分具有調節神經系統，緩解神經緊張，促進頭髮生長達到治療脫髮的作用。所以大家平時可以多喝一些蜂蜜水哦。這款農家自產的野生土蜂蜜，純度高，入口晴天不膩，更有利於身體吸收。

【黑豆漿】

豆漿使我們早餐常喝的一種應用飲品，普遍以黃豆豆漿居多，如果不喜歡醋泡黑豆的親們可以嘗嘗這款黑豆漿。盡享這來自黑土地的禮物，入口十分濃醇，清香而不膩。每天早上喝一杯，有益於延緩衰老，養顏美容，頭髮倏地一下就變黑啦！

【新疆野生無沙桑葚】

不符合年紀的白髮真是讓人十分苦惱，走到哪裡似乎都有一樣的眼光，整個人看起來也格外蒼老，但小夥伴別著急。桑葚含有大量人體所需營養素，特別是能讓頭黑而亮澤的烏髮素，想要輕鬆黑髮，就趕緊嘗嘗黑桑葚幹的滋味吧！泡水喝口感也不錯哦！

【特級紫晶棗】

對於年輕的朋友來說，長一頭花白的頭髮最大問題就是影響顏值了，想要烏黑亮澤的頭髮，擁有好心情，黑棗趕緊吃起來。特別是這種傳統工藝製作而成的特級紫晶棗，入口棗香濃郁台呢不膩。除了口感極佳，紫晶棗還被譽為“營養倉庫”，時候烏須黑髮，潤澤肌膚的佳品。