冬季身材大拯救，8種食物讓你一周瘦一圈

近來，天氣越來越冷，很多小夥伴都抱怨著體重上升越來越猛的節奏，不知道該如何是好了！其實冬季減肥有妙招，掌握這幾個飲食規則，體重自然往下掉，不信咱們就去看看吧！

1、通腸神器之兩種膳食纖維混合吃

在一次過程中同時攝入兩種膳食纖維質，對促進腸胃又很好的效果。不僅能起到極佳的飽腹效果，減輕對其他高熱量零食需求，還可以促進腸胃運動，防止體內宿便等垃圾的堆積而導致發胖，一舉兩得哦！

2、多吃富鉀零食

冬季平下火鍋兒的機會比較多，常吃這種油膩種口味食物，會讓我們攝入過多的鹽分，這些鹽分在體內會拼命的吸收和滯留水分，因此就會看起來“胖”了一圈。富含鉀質的食物，具有利水的作用，幫助身體排泄出多餘的水分，身材自然也會輕盈許多。

3、喝水是關鍵

冬天天氣寒冷，出汗少，體內的毒素不易排泄。這就要靠平時多喝水保證新陳代謝，促進體內有害物質及時排出體外。而且水是一種不含熱量且具有極佳的飽腹效果，是瘦身過程中的利器。據說維秘很多麻豆都是走哪不離水杯的呢！

說了這麼多，相信大家對冬季減肥也有一定的領悟了，好人做到底，小面編兒也給大家帶來幾款超級瘦身營養美食，助你科學瘦身，瘦得更快更徹底哦！

【檸檬青梅酵素原液】

酵素其實也稱之為酶，是人體必需的一種元素，與熱量和脂肪的代謝有著不可分割的關係，所以想要脂肪快速燃燒，補充酵素是關鍵哦。這款檸檬青梅酵素原液，就是把檸檬酵素和青梅酵素整合到了一起，又經過了1年的發酵期，二次發酵後的酵素微分子更細，會令人更好的吸收哦。每天一杯微酸清爽酵素，瘦身排毒就是這麼簡單。

【蜂蜜凍幹檸檬】

其實很多時候，減肥和美容養顏都是相互呼應的。比如每天2000CC的飲水量，既能促進體內迴圈，幫助身體排毒。還有助於補充身體水分，讓皮膚看起來更加水潤。要是再能加些這種蜂蜜凍幹檸檬功效就更贊了哦，美白祛斑的檸檬加上潤腸潤膚的蜂蜜，酸甜爽口又果香怡人，讓人忍不住想要多喝幾口。

【玫瑰花組合修身花茶】

女人如花，花養女人。自古以來，嬌豔欲滴的玫瑰花茶都是深得女性朋友喜愛的一款茶飲，很多注重保養的朋友每天都離不開一杯滋養花茶。這款玫瑰花組合修身茶，除了靚麗的玫瑰花，還搭配了決明子，山楂和荷葉等天然刮油瘦身好物。每天一杯馥鬱花草茶，讓你在不經意間就瘦下來了。

【魔芋紅豆薏米粗糧餅乾】

魔芋紅豆薏米粗糧餅乾，嚴選最天然的魔芋，抹茶和紅豆等天然食材為原料，經過嚴格的原料搭配和精心烘焙製作而成的健康美味。營養價值高，不添加任何蔗糖，是眾多白領人士和愛美MM的最佳代餐選擇。

【水果堅果燕麥片】

素來有“燃脂鬥士”而美譽的燕麥片都深得妹紙們的歡心，其實這主要歸功於其豐富的膳食纖維，能起到加速腸道蠕動，提高腸道熱量代謝的能力。而這款混合燕麥片嚴選香酥穀物搭配繽紛水果，遵循健康的飲食方式，將熱量控制得恰到好處，你還在等什麼？

【三明治芝麻夾心海苔脆片】

海苔脆片是一款富含鉀質和纖維質的低熱零食，再不給身體造成熱量負擔的同時，還能促進血液中滯留水分的排泄，避免因攝入過多鹽分而導致的浮腫虛胖，重獲輕盈身姿。三明治芝麻海苔脆片，顧名思義，就是香香脆脆的海苔脆片中還加入了一層厚厚的香醇白芝麻，一口咬下去，海苔的獨特清香搭配芝麻的醇香，簡直太過癮了。

【大理牧場原味優酪乳】

優酪乳中富含益生菌，可以調節腸道菌群平均，幫助腸胃加快蠕動，達到調節腸道功能的作用。這款歐亞的大理牧場優酪乳，嚴選優質奶源，採用國際設備和技術，保證不添加任何防腐劑，每一瓶都是極致新鮮的香濃美味。獨特的風味，喝起來真的不一樣哦。

【高鈣高蛋白原味豆漿粉】

比起牛奶，豆漿這種植物飲品似乎更適合減肥的寶寶們。經常喝豆漿，能起到平衡營養的作用，具有調整內分泌和脂肪代謝系統，分解多餘的脂肪。達到在滿足身體營養的同時，還能起到健康瘦身的作用。這款高鈣高蛋白原味豆漿粉，嚴選優質大豆精心研磨而成，豆香濃郁，早餐喝一杯全身充滿能量。