我想來一場，吃飽也能減肥的旅程！

都說想要瘦的快，那就得管得住嘴、邁的開腿，但對於一個食大於天的吃貨而言，想管的住嘴談何容易。所以針對吃貨，最行之有效的辦法就是用吃來瘦身，那何為用吃瘦身？小夥伴別急、看過以下三大飲食瘦身原則你就懂了。

1.增加飲食次數，少食多餐 減肥期以少食多餐的飲食方式代替一日三餐，能有效促進體內脂肪的燃燒、油脂的代謝、長期堅持、完美身形秀出來。

2.飲食要重“質”，不重“量”俗話說的好，來的早不如來的巧，同樣瘦身也是“吃的好不如吃的巧”在減肥期合理膳食、常食一些低熱高營養、富含膳食纖維的食物，遠比控制食量瘦的更快哦。

3.適當時間攝入碳水化合物 對於眾多減肥人兒來說，大多都認為不食米飯是最好的減肥方式，其實卻不然、在恰當時間攝入碳水化合物不僅不長胖、還能讓你的減肥事業事半功倍哦，而所謂的適當時間就是早上或是一天飲食的前半段。

編兒說了這麼多，想瘦的小夥伴就別再傻傻節食減肥、快把以上三大飲食減肥法運用到你的日常飲食中吧。當然要是搭配以下瘦身美食、效果更棒哦。

【全麥手撕麵包】

麵包作為速食界的一大代表，以其綿軟的口感、醇香的味道，方便攜帶食用便捷的優勢深受廣大忙碌都市人的喜愛，每當餓了來不及烹飪美食，來上點飽腹又美味讓人頓感滿足。此款精選優質麥粉、手工揉面加工製作的全麥麵包，好吃不長胖，還能幫助你快速瘦身哦。

【酵素代餐粗糧餅】

當酵素融合於香脆醇香的粗糧代餐餅，味道還是那般醇香酥脆，只是在飽腹、增加體內營養需求的同時還能促進腸道蠕動、減肥瘦身哦，是減肥人兒瘦身期、解饞飽腹零食的不錯之選哦。

【純燕麥片】

有“燃鬥士“之稱的燕麥片，富含膳食纖維，常食不僅不易長胖還能促進腸道蠕動幫助減肥瘦身哦。此款精選優質燕麥壓片製作的燕麥片，沖泡一杯醇香四溢，入口細膩順滑，冬季常食不僅給你暖暖的胃部享受，還能燃燒體內脂肪，讓你越變越瘦哦。

【綜合果蔬脆片】

此款精選多種天然水果、蔬菜為原料、脫水工藝加工製作的綜合果蔬脆片，不同食材搭配、五彩斑斕色澤給人視覺的享受，入口酥脆清甜，給你多種美味享受，重要的是還任性吃不長胖，是減肥期解饞零食的不錯之選哦。

【白玉菇脆片】

無論是菇中皇后的香菇，還是菇香四溢的平菇、茶樹菇、杏鮑菇以及白玉菇都是編兒的最愛，入口那濃郁的清香味讓人頓感享受、滿足。此款以優質白玉菇為原料、獨特工藝加工製作的白玉菇脆片、菇型完整、入口香脆、美味無比、低熱高營養是減肥人兒解饞的不錯之選。

【燕麥棒】

身為眾多餅乾之一的燕麥棒，一直是編兒的最愛，入口鬆脆的口感、醇香的味道讓人滿足的不要不要的。在餓了的時候來上點、不僅給人飽飽的胃部享受，還富含膳食纖維促進腸道蠕動幫你減肥瘦身哦。

【野生葛根粉】

葛根又稱野葛，含有豐富的營養元素，即可入藥功效極好，又可作為食材具有極好的滋補功效。此款精選優質野生葛根，去皮處理、低溫烘培加工、精細研磨的葛根粉，沖泡一杯液體粘稠透亮、入口清香順滑，是減肥人兒作為代餐品的不錯之選。

【酵素代餐粉】

酵素前兩年就風靡盛行的減肥產品，瘦身效果極好，深受減肥人兒的喜愛。此款以80多種天然果蔬為原料、低溫萃取其精華，深層發酵加工製作的酵素代餐粉，沖泡一杯色澤濃郁，入口酸甜可口，長期飲用、代謝體內脂肪、油脂，給你迷人苗條完美身形。