孕媽咪到底該吃什麼？你吃對了麼！

很多准媽咪懷孕期間都是想方設法的瞭解哪些食物對寶寶的發育有好處，知識資訊這麼多，到底哪些才是最權威的呢，孕媽咪自己有時候都犯了難，這個說可以多吃，那個說必須少吃，真的感覺自己知識很有限制有木有！小編今天就和各位孕媽咪們聊聊哪些是孕期需要吃的，這些單品都是對孕媽咪和寶寶發育有好處的哦。

1、土耳其無花果幹

無花果中有豐富的水解酶、檸檬酸、蛋白酶、脂肪酶、蘋果酸等，孕婦吃無花果，能幫助孕婦消化吸收。此外，無花果含有眾多的膠質和纖維素，能吸附孕婦腸道內的有害物質。准媽媽孕期很容易上火，在加上子宮的壓力使得很多准媽媽都會有便秘的現象，這個時候你除了運動之外還可以多吃些無花果，因為無花果有排毒通便的功效。

（這款土耳其無花果單品，土耳其原裝進口，乾淨無沙、軟糯香甜、口感很好，老少皆宜，特別是孕婦，孕後期便利厲害，多實無花果幹對於消化、通便秘等都有很好的效果，）

2、DHA

孕婦補充DHA對寶寶的作用在於，對寶寶眼睛和大腦提供發育所需要的蛋白質。寶寶眼睛在胎兒階段發育完成，大腦的發育則持續到寶寶2歲。寶寶DHA的攝入是通過懷孕期取自母體，以及出生後取自母乳。母親不能自己生產DHA.所以可以直接通過藥物補充。

（原裝美國代購DHA，富含天然海藻DHA，對於寶寶大腦、眼睛、心臟等發育都非常有益，孕媽咪只要按照說明書的指導方法食用即可。）

3、堅果

堅果中含有大量的蛋白質和不飽和脂肪酸，這都是寶寶成長所需要的營養物質，所以孕婦孕期可以常吃些堅果。

（此款堅果套餐，內含北美核桃仁、蔓越莓、土耳其榛果、藍莓、非洲腰果、巴達木，種類豐富，獨立小包裝，個大飽滿，口感非常好，無論是自己食用還是送人都是不錯的選擇。）

4、雜糧

准媽媽的膳食不宜吃得過精，要粗細搭配，適量進食粗糧，以免造成某些營養元素吸收得不夠。

（這款雜糧單品，組合包括：黑芝麻核桃山藥粥、銀耳蓮子粥、胃你好粥、紅棗枸杞粥，均為120克獨立包裝。共4種口味，各3包，一共12包，總重1440克，營養全面、配方科學，適合孕婦食用，為孕期媽咪和寶寶提供足夠的營養）

5、燕窩

孕婦吃燕窩是非常好的!可以起到一人吃兩人補的作用。燕窩中的燕窩酸成分只有母乳中含有，不僅能夠提高胎兒的免疫力，對胎兒的智力發育也是有很大幫助的!同時也幫助媽媽提高免疫力，而且能夠美容養顏。

（此款燕窩，來自印尼的三角盞，薄邊輕巧，易泡發，發頭好，雜質少，採用超輕毛燕純手工挑毛而成!不漂白，不粘碎，不刷膠，真正吃得安心的燕窩!）

6、榛子仁

榛子仁含有不飽和脂肪酸，並富含磷、鐵、鉀等礦物質，以及維生素A、B1、B2、煙酸，經常吃可以明目、健腦。

（口味是原味的，天然無添加，土耳其特產，整粒新鮮，低溫焙烤，平均個頭13mm-15mm，無鹽無糖，口感清新，自然香甜;非常適合兒童、孕婦、和中老年，低鹽低糖攝入量人群。）

7、車厘子

車厘子的含鐵量特別高,位於各種水果之首。常食車厘子可補充體內對鐵元素的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。

（原裝智利進口，紫紅的車厘子，個頭26-30mm，飽滿圓潤，美味且顏色純正，口感濃濃的甜和微微的酸味更是讓人回味無窮。吃過正宗車厘子的人才知道，它能讓人如吸毒一樣的上癮，百吃不膩。它補鐵，它益智，所以准媽媽們尤為喜歡!）

8、話梅

懷孕期間，尤其是在懷孕初期因早孕反應，孕婦會出現孕吐、食欲不振等症狀，此時吃些話梅可幫助緩解孕吐，促進食欲。懷孕中後期，孕婦也可將話梅作為零食吃些，同樣有生津止渴、增進食欲等功效。

（韓國原裝進口，乾淨衛生，肉厚緊實，個大飽滿，酸甜適度，採用個性的包裝，一拉即開，三層封口，便於保存，無論是孕媽咪還是上班族都是可以日常食用）