女孩子經期不能吃的食物，學會好好愛自己

每個月總有那麼幾天讓人渾身上下裡裡外外左左右右上上下下的不舒服，不爽，不自在，是的，女孩子是矯情的，還是傲嬌的，是隨心的，不開心就是因為來了大姨媽了，心情不好也是因為來了大姨媽了，脾氣暴躁也是來了大姨媽，話說女孩子為什麼要這樣子煩惱，來大姨媽就來吧，結果還痛經啥的，熱水紅糖水暖寶寶有時候都不管用，這可如何是好，是不是平時吃東西沒有注意，所以才會這樣，在這段特殊的時期不僅要好好的照顧好大姨媽，還要注意不要碰這些東西哦！

****乳酪類食物

【牛奶】

牛奶也是乳製品呢，它雖然在平時是一款很健康的飲品，但是在經期這段特使時期最好還是不要食用了哦，因為含乳的食物一般都是引起痛經的主要原因呢。

【乳酪麵包】

乳酪麵包也是很多女孩子喜歡吃的，因為它含有很豐厚的乳酪呢，口感細膩香甜醇厚，幾乎沒有什麼人可以抵擋它的誘惑，但是在經期的時候最好還是克制住吧，為了自己的健康哦。

****含咖啡因的飲料

【咖啡】

說到咖啡因肯定想到的就是咖啡了呢，因為它裡面含有咖啡因成分會使乳☆禁☆房脹痛哦，還會引起你的焦慮，情緒不定等症狀，所以在經期的時候還是喝紅糖水吧。

【綠茶】

喜歡和茶的女性在這幾天也是需要注意的呢，因為茶葉裡面也是含有少許的咖啡因成分的，為了能夠愉快的度過生理期，最好的就是儘量控制自己的欲望哦。

****巧克力製品

【抹茶生巧克力】

縱然是巧克力的味道在美，抹茶的味道如何的濃郁，口感如何的細膩絲滑，但是在大姨媽造訪的時候就是要克制自己哦，因為它會造成你不穩定的情緒。

【酒心巧克力】

作為平時吃的話這是一款十分不錯的巧克力呢，造型精緻，裡面包裹著的還是醇香的酒心，咬一口就有酒水流出來呢，不過在特殊時期就要忍一忍了。

****酒水

【雞尾酒】

相信現在很多女孩子都喜歡喝雞尾酒吧，因為它的口感比較的特別，味道也是各種繽紛的水果味道，酒精度也不是很高，但是在大姨媽時期，裡面含有的酒精會破壞碳水化合物和新城代謝。

【紅酒】

不知道有沒有小夥伴們有過這樣子的情況，就是專門問女孩子的哦，在大姨媽期間如果飲酒了的話一般大姨媽要不是很兇猛要不就是沒有，這主要是因為含有的酒精會影響大姨媽哦。