如何正確跑步，遠離大象腿的煩惱！

還在為沒有維密天使們那迷人的性☆禁☆感的大長腿而自卑嗎？還在為穿不進緊身褲而煩憂嗎？不用擔心，我們今天講解一下怎樣打造性☆禁☆感勻稱的小腿。兩條結實健壯的小粗腿粗除了肌肉猛男外，其他人估計都很難駕馭得了。作為一名從小就粗腿的孩子，看著那些好看稍微緊繃一點的褲子，想穿！但試穿過後就非常本來一條那麼好看的褲子咋就被我穿出了濃濃的秋褲韻味咧？小腿粗的女生每到夏天穿裙子時估計心情也和我一樣掉到了底穀。

跑步。正確的跑步不會跑出肌肉腿，相反，經常跑步能更有利於燃脂細腿。首先小腿的粗細是由骨骼、皮脂厚度、還有肌肉維度決定的。小腿肌肉維度簡單點說就是分為管跑得快的和管跑得慢的。我們看到一般短跑運動員會比長跑運動員腿粗，是因為慢跑等耐力訓練主要刺激的是對肌肉維度影響不大的肌肉，而短跑快跑刺激的則是對肌肉維度起決定作用的肌肉。耐力慢跑還能提升脂肪代謝的能力，促進全身燃脂。想要瘦腿，我們必須堅持每次慢跑在40分鐘以上哦。

1、真皮厚底慢跑鞋

一雙好的跑步鞋擁有減震、引導、矯正功能，即必須能承受跑者的重量，減輕跑步過程中的碰撞，矯正足部變形。這款不僅外觀時尚多配，而且還有效的顯腿長。

此款鞋子色彩靚麗，百搭時尚。圓潤防撞鞋頭能很好的保護腳尖，透氣性好，3.5裡面的防震氣墊鞋使慢跑步行更加舒適。

3、跑步減震運動鞋

這是一款集緩震，靈活，柔韌的舒適網面跑步運動鞋，獨特的後部緩震設計能有效減輕衝擊力，3D輕盈透氣鞋面讓足部更加輕鬆，鞋後的反光材質能提高夜跑安全性。

4、情侶款跑步鞋

作為一名跑步愛好者你肯定需要這樣一款經濟實惠又充滿科技含量的城市跑步鞋，穿著它就像是開著SUV在城市中越野一樣輕鬆駕馭。

5、氣墊智能跑步鞋

讓歡騰的七彩運動鞋擁抱你吧！舒適的鞋底均勻壓模成型，高彈穩固。獨特的除菌防汗鞋墊，讓腳部乾爽。給它全方位的呵護。

6、加絨保暖運動鞋

它不是僅僅是雙運動鞋，它也是一雙雪地靴。兔毛般的內裡讓暖和無處不在。擋風防水鞋面讓你無懼風雨，高彈柔軟的鞋底讓你運動無憂。百搭美型。

7、經典時尚運動鞋

此款擁有高品質的豬八革皮面，厚實柔軟，皮紋細膩。防扭腳後跟的保護設計讓你的腳後跟安全舒心。百搭的造型適合多種場合。百穿不膩。

8、中老年運動鞋

適合戶外旅行，居家休閒，鍛煉漫步，符合人體工學，多項功能專為中老年人研發設計，是這個冬天送長輩最好的禮物。

9、保暖防滑旅行鞋

超保暖，防滑性能強，穿著輕鬆舒適。加寬的鞋頭更寬鬆，高彈性面料，內裡加厚毛，獻給父母長輩優選之品。

10、專業運動鞋

吸盤式的防滑大底抓地力強，支撐性好，防側滑，啟動性好，逼震性高，跑車型的外觀時尚動感。