經期多吃這幾種食物，讓你皮膚變白，還豐胸呢~

都說女生在那幾天是很痛苦的，但是，痛苦並快樂著。因為那幾天是保養的黃金時間，無論是皮膚還是豐胸等養生，所以不要在那幾天偷懶哦~不然後果你們懂的！下面分享一些對自己好的食物，看看吧！

【木瓜優酪乳】許多人說，木瓜是比較好的豐胸食品，但是很多人不知道木瓜只有在乳酸的作用下才能更好的發揮豐胸的功效，因此在平時不妨給自己製作一杯木瓜優酪乳，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來，還有美膚的功效。

這款克德拉克即食燕麥片，味道挺好的，咬起來又香又脆的，性價比很高，先用熱水泡，再用微波爐打熱一分鐘，口感更好。燕麥片含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。經常食用燕麥也有減肥的功效。

紅豆薏米杏仁粉它的祛濕、美白、健脾效果使它一直活躍在中醫師的食療養生方裡、以及尋常百姓的餐桌上。紅豆薏米粉既能當飯吃，又能當茶喝，不僅美味養人，還對身體好，任誰都不會拒絕！

紅豆薏米不但能排出多餘水分，讓臉變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮，而杏仁可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩。消除水腫的功效很神奇，對斑點和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的食品，更是女人化妝台的美容品！

​紅豆薏仁茯苓粉，正品粗糧，美味又健康。五穀膳食，細心研磨，粉質細膩，口感好，沸水沖泡即可食用，好吃方便，當做早餐吃，飽腹感強，又有營養。這款代餐粉是新鮮研磨的，不添加防腐劑，純天然，建議拆開後應該在兩個月內吃完哦！

【​種子、堅果類食物】這些食物同樣具有豐胸功效。這是因為在這些食物中，都含有大量的卵磷脂，不僅僅如此在杏仁、核桃、芝麻中還含有豐富的蛋白質，它們都是具有良好豐胸效果的食物。

​是處理乾淨的枸杞，買回家直接使用，不需要清洗。泡茶、煮湯、炒菜、泡酒都可以。裡面是獨立小袋包裝，攜帶方便，使用方便，保存也更加健康衛生。這家的枸杞品質都很不錯，橢圓扁長，兩頭尖尖，顏色偏暗紅色，色澤均勻自然，不打結，不粘手，皮薄肉厚，口感甘甜。

VC增加皮膚彈性，防止肌膚乾燥老化，使皮膚更加光滑柔嫩，美白去斑，促進膠原合成，日常注意補充充足VC可達到美白的作用，處於特殊生理週期時，服用VC可以幫助鐵的吸收，預防貧血。

【維他命a、b群食物】含有維他命a的食物有利於激素的分泌，能幫助乳☆禁☆房的發育。在很多食物中都有維他命a的存在，比如像花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，這些食物在市場上都能買到。同時還要適量的吃一些含有維他命b的食物，它有助於激素的合成，從而讓你的 胸部進行第二次的發育。常見的食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。

美園康全營養蛋白質粉，為你補充身體所需的蛋白質粉，有效改善飲食問題。溫水沖泡即可飲用，使用方便，健康好身體就這樣喝出來。還可以用牛奶、果汁沖泡，或者加入粥中，吃法多多，口感多多，吃得再久也不會厭。

康樂舒核桃芝麻黑豆營養粉，採用優質黑芝麻，核桃，黑豆為原材料，精細研磨，科學配比，不含添加劑，純天然綠色安全，食用方便。每天吃可以調理身體，秀髮烏黑亮麗。這款營養粉的粉很細膩，營養豐富，味道香，口感好，沖泡容易，營養好。

安琪小編有話說：在這裡提醒各位，在經期這三天時間裡，應該儘量的多吃一些胡蘿蔔、土豆、大豆類和堅果類的食物，因為這些食品所產生的豐胸功效要比平時高出三倍以上喲。時間久了皮膚也會越來越好。

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