150斤比90斤還美，她是怎麼做到的？

在姑娘們的世界裡，往往體重過百就是超重，開始擔心自己被人說胖。所以，經常會有粉絲在後臺留言：「我體重XXX斤（三位數），是不是很胖，該怎麼辦？急！」

說真的，體重絕不是評判一個人胖或瘦的指標，因為要想科學地判定一個人胖還是瘦，或是剛剛好，標準只有兩個字：體脂。

比如今天的主角，一位體重高達150斤的姑娘，她將用自己的經歷和身材告訴大家：體重過百同樣可以非常性☆禁☆感！

首先，大家普遍認知中的150斤女性，應該是長這樣的：

然而，她的150斤卻是長這樣的：

你沒在開玩笑？

絕對沒有！不信，就接著往下看。

她叫KARINA ELLE，今年29歲，是一位越南和法國的混血兒，如今在美國做一名泳裝設計師。

誘人的背影，換作任何一個男人看了都會有衝動感...

但最開始的時候，她可不是這樣的，也和很多現在年輕姑娘一樣，認為瘦就是好看。每天只進行有氧運動，比如說跑步。

所以身高182cm的她，給人的感覺就是又高又瘦，充滿了骨感。

但這卻恰恰是很多模特公司所需要的，大學一畢業她也順理成章的走上了模特行業，一直在繁忙的接拍廣告中奔波。

好景不長，很快她便開始厭倦了這種機械式的生活。辭去工作，並創立了自己的內衣品牌。

直到有一次在為自己的內衣去挑選模特時，她發現骨感真的算不上是美，有馬甲線的，可以將力量與美完美融合在一起的那才是真正令人驚豔的。

也就是從那一刻開始，KARINA走上了健身之路，一發不可收拾。第一次邁入健身房，開始不斷學習力量訓練的相關知識。

每天忙完工作，就去健身房虐肉，因為她知道好身材的由來，一定少不了流汗這個過程。

下面是她的健身房訓練日常：

如果實在去不了健身房也會在身邊找各種工具來代替，比如南瓜。

不禁感概：認真起來的女人也真的是很美啊！

好身材絕不是一天、兩天就能練出來的，長久的堅持才是最為痛苦的地方。她也不例外，甚至還有幾次被自己虐到哭，但她一直會在心中默默鼓勵自己：沒有付出，又怎配擁有！

除了健身方面的努力付出，在飲食上她同樣做得非常好。從來不去外面亂吃，每天給自己搭配健身食材，自己做。

主要都是以蛋白質、碳水化合物、水果、蔬菜為主，不但能促使肌肉得到生長，還能補充足夠的營養元素。

就這樣，1年、2年、3年過去了，她的體重較之前是重了40斤，但從身形來看卻有了質的飛躍。

以前自己好像就是個骷髏架子，如今已經完完全全變成了衣服架子，穿什麼都性☆禁☆感好看。

當然，最性☆禁☆感好看的還得是露肉的時候

一大波福利來襲

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可為什麼她的150斤比很多90斤的姑娘看起來都還要性☆禁☆感、美麗呢？

原因很簡單，因為她們的脂肪和肌肉比不同，也就是文章開始提到的體脂率。

一份男女體脂率對照表

讓你一目了然

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最後，給大家推薦一套

史上最有效的健身塑形法——普拉提

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你和女神，差的僅僅是一個健身的距離！