生娃時宮頸管消失不是病，只是寶寶要出生的信號

宮頸管消失其實是臨產的一種標誌，說明孕媽可以生娃了。女性子宮一般分為三個部分，子宮底、子宮體、子宮頸。子宮頸也就是我們所說的宮頸管，因為它呈現為管狀，近似於圓錐體。子宮頸位於子宮的下部，上與子宮體相連，下與陰☆禁☆道相接。正常的宮頸管長度在2.5到3釐米之間，孕期檢查時醫生會通過B超觀察宮頸管的長短，小於25毫米，就有早產的可能。而待產時，醫生所說的宮頸管消失，就是說你可以進產房生產了。

待產是一個漫長而又痛苦的過程，孕媽免不了在心理、生理上都要經受考驗，但是為了迎接另一個驚喜的到來，孕媽還是要調節好自己的各項體征以及心理情緒。

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1. 在醫院待產，孕媽要準備好待產的工具，巧克力、紅糖，為孕媽生產提供足夠的熱量。多備內褲和內衣，生產之後體內會有惡露，經常弄髒內褲，因為要給寶寶餵奶，所以要準備好哺乳文胸。另外，準備好幾雙棉襪，產後容易著涼。

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2. 產婦的心理情緒對於生產有很大的影響，孕媽調節好心理，對生產的過度恐懼和憂慮都不利於順產，和丈夫聊聊天，轉移注意力，想像一下寶寶到來的美好生活。

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3. 適量走動，一般是宮口開了3指之後就可以進院待產，而開3指到10指全開是最痛苦的過程，疼痛的間隔越來越短，強度逐漸變大，整個過程持續八到十六個小時不等。產婦可以在疼痛間隙適量走動，加快宮口全開的進程。

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有的人等了二十四個小時，宮口才開了一指，這個應該和孕媽自身的體質有關。提醒各位孕媽，懷孕期間不要太懶，有事沒事多走走鍛煉鍛煉，孕期的辛苦能減少分娩時聲嘶力竭的疼痛。

關山老師，一個有愛的兒科醫師，專注孕產、嬰幼兒護理、親子成長，科學接地氣的育兒知識分享。

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