冬季科學坐月子，需要注意這5個方面

冬季既寒冷又乾燥，對坐月子來說也是多了些問題，需要注意的地方比較多。那麼冬季坐月子具體有哪些注意事項呢？CICI媽這就整理了一下，分享給各位媽媽。

處處呵護，坐好月子！分五個方面，往下看吧！看完後有什麼困惑都可以在評論區留言哦~

▼━￤清潔篇

坐月子期間少不了惡露的“陪伴”，為了身體能夠得到好的回復，清潔問題必須重視。

→日常清潔

每天都需要清潔身體哦！因為坐月子期間，身體的代謝速率會加快，哪怕不能天天洗澡，也需要用溫水沾濕乾淨的毛巾反復擦拭，以此保持身體的乾爽。洗澡需要淋浴，不能盆浴，也需要使用專門的【洗護用品】。

【CICI媽推薦】：洗髮露+護髮素+沐浴露的套裝。洗髮露溫和清潔頭皮污垢、毛囊過剩油脂，護髮素有效修復發芯空洞及鱗片損傷。沐浴露舒緩潔淨肌膚，溫和代謝角質。

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→陰部清潔

分娩後，特別是順產的媽媽，私處可能會存在傷口。為了傷口能夠更好更快地癒合，要注意不定期清潔和消毒哦！一般用溫開水清洗傷口，用柔軟的布擦乾即可。另外，可以使用專門的【衛生巾】和【一次性短褲】，【護理墊】也需要勤換，防止細菌的感染。

【CICI媽推薦】：拉拉褲式的產婦衛生巾，可防側漏，不含螢光劑，綿柔網面和木漿棉內芯，淨柔呵護私處。

【CICI媽推薦】：棉質面料，觸感柔軟舒適，呵護產後媽媽的肌膚。加大加厚的款式更適合產後使用，獨立包裝更加健康和安全。

【CICI媽推薦】：親膚無紡布，觸感柔軟舒適。不起坨不拉絲，瞬間導流不回滲。吸收後也不易斷層，不易起團，效果特別好。

▼━￤休息篇

生產後，一定要多多休息，否則老了以後，很可能出現骨頭酸痛等情況。但是，仍然需要下床活動，適當的活動也能夠幫助惡露的排出。休息和活動的時間可根據自己的身體狀況合理安排，但是出門散步要注意保暖哦，月子服【月子鞋】穿穿好。

【CICI媽推薦】：防水防滑，更安全。加絨款，更保暖。上腳舒適，款式時尚，出門散散步十分合適。

【CICI媽推薦】：這款月子鞋的鞋底非常的柔軟，鞋底還帶有防滑紋理，防止滑到。 針織毛線面料給腳部保暖，同時還非常的清爽透氣。

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▼━￤室內環境

室內環境一定要乾淨！也要舒適且安靜！這樣能夠在一定程度上防止女性出現產後抑鬱症等情況。白天氣溫適宜的時候，開窗勤通風。晚上氣溫低，需要及時關上窗戶，防止吹風受涼。

▼━￤飲食

坐月子期間的飲食也是非常重要的，需要補充足夠的蛋白質，比如雞肉、魚肉等，乳製品一樣適合哦！另外，也需要食用適量的脂肪類食物，微量元素、維生素等主要可以通過蔬果類食物補充。

▼━￤產後檢查

產後檢查不能忘，看看自己身體的恢復狀況，特別是子宮，防止炎症的發生。