減肥是一場持久戰，這幾種食物你就能穩操勝券！

有許多朋友在減肥的過程中備受節食的煎熬，一方面看著那些誘人的美食直流口水，另一面又在為吃下去又要多長幾斤肉而擔心。思想鬥爭不亞於第二次世界大戰。咽不完的口水，叫的不停的肚子和美食散發出來的香味，都在勾起你吃掉它的欲望。

而對於那些減肥成功的朋友們來說，雖然減肥成功了，但那也只是短暫的勝利，如果掉以輕心，不注意食物選擇、不控制飲食規律、不保持日常鍛煉的話，你的身材還會反彈，你的體重還會上升，你的減肥成果終將會破滅，所付出的努力付之東流。減肥瘦身是一場持久戰，如何在這場持久戰中獲勝呢，下面小編就給您帶來決勝法寶，這些食物所含能量低，口感優良，飽腹感十足，還能助消化。就讓這些食物幫助您度過減肥的難關，守住瘦身成功的果實吧！

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【大麥若葉青汁】

青汁熱量低含有豐富的食物纖維素、氨基酸等，可以加快新城代謝，改善酸性體質，在瘦身祛痘方面有明顯效果。同時青汁內含有大量SOD活性酸，不但可以延緩衰老，還能幫助排除體內毒素，非常適合女性服用。

【玫瑰花茶】

常喝玫瑰花茶可去除皮膚上的黑斑，使皮膚白嫩防皺紋，潤腸通便還有減肥的功效，可以改善體質，有豐胸調經之效，還可以治療口臭，長期飲用可以改善睡眠，提高睡眠品質。因此女性朋友適合長期服用。

【銀耳】

銀耳富含天然植物性膠質，長期服用可以潤膚，祛除臉部黃褐斑雀斑。銀耳中的膳食纖維可以促進腸胃蠕動，減少脂肪的吸收，從而達到減肥的效果，湯粥中加入銀耳還能達到補血調經的功效。

【魔芋餅乾】

魔芋中富含膳食纖維，這些膳食纖維在胃內起到充盈作用，可以增加飽腹感，同時可以減少產熱營養的吸收，魔芋中也含有大量的葡甘露聚糖，能吸收水分，改善腸道菌相。從而達到預防肥胖和緩慢減肥的目的。

【三文魚】

三文魚營養價值比較高，三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，常吃三文魚可以有效的降低膽固醇和血脂。三文魚中也含有大量的維生素D，適合接觸陽光少的人食用，還具有美膚、抗衰老的功能，很適合女性朋友食用。