零食3忌口，吃對這些，讓你減肥不難過！

對於各位胖美眉們來說，當前最主要的事莫過於如何保證自己的減肥大業了。在這減肥路上不停的奔走著，努力著，卻總有諸多的美食誘惑著你，但你必須得抵擋所謂的零食誘惑，某些零食可一定得忌口，這樣才能早日瘦身成功啊！瘦小編為大家列舉3種你應該忌口的零食。

1.膨化類食品

膨化食品通常經加壓、加熱等工藝後使食物本身的體積擴大了數倍，加之添加了大量的糖，鹽的調料品，使其在消化時增加了肝臟負擔不說，更可能帶來副作用。

2.碳酸飲料

碳酸飲料其中含有大量二氧化碳等，沒有營養不說，更會影響腸胃消化，對減肥沒有任何幫助。

3.高糖甜品

糖分太高的甜品，會導致血糖上升，同時影響血糖轉化和脂肪的分解代謝，進而容易導致脂肪沉積，增肥增胖。

零食不是所有都得忌口，選對吃對零食，讓你減肥再也不用憂心忡忡，瘦小編為大家帶來了6款減肥零食喲！

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【山楂】

問瘦小編覺得簡單又好攜帶的減肥零食，那我就想說有山楂，同時山楂又是很高效的減肥食品。含有枸櫞酸，蘋果酸等物質，能健胃消食，促進腸胃消化吸收呢！

【杏仁】

杏仁是簡單又美味的小零食，口感不錯，又含有大量的纖維質，在閒暇之餘吃幾顆，能減少饑餓感，對控制體重有意想不到的效果。但是一定要注意杏仁儘量選擇原味的，這樣減肥效果更好。

【玉米粗糧餅乾】

玉米粗糧餅乾是五穀雜糧精製的，濃郁的麥香味和玉米香混合在一起，營養好味道，低糖低熱量，是一款很棒的休閒零食。含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃消化，防止脂肪的吸收，起到顯著的瘦身功效喲！

【紅薯乾】

紅薯乾也是瘦小編雙手拍掌叫好的小零食，不僅美味，而且具有很好的瘦身效果。含有豐富的維生素和膳食纖維，能促進腸胃蠕動，加速體內廢物的排出和新陳代謝，深受胖妹子的喜歡噢！

【優酪乳】

優酪乳是老少皆宜的飲品，也是不錯的零食類飲品，不僅能提供充足的營養元素，供應足夠的能量。而且其中的乳酸菌能提升新陳代謝速率，加速消化吸收，防止脂肪沉積，讓你瘦身加速度喲！

【牛肉幹】

誰說吃肉就得增肥？牛肉幹就是多吃也不胖的肉制小零食。不僅肉質緊密，吃起來特有嚼勁，而且富含蛋白質，能增強體質，增加機體肌肉組織，從而起到很好的瘦身塑型效果。想擁有曼妙曲線的妹子可不能錯過噢！