磨牙好零食，吃一口就停不下來，還不長肉

妹子愛吃小零食，其實多半是用來打發時間，比如看電影時，一包零食讓電影也變得有滋有味；閒暇讀書時，零食時最好的伴侶；和閨蜜小聚時，零食更是不能少。可是零食雖好吃，高熱量卻令不少妹子望而卻步！作為一個標準的大吃貨，怎麼能不以搜羅既美味又熱量低的零食為己任呢？哪些好吃，哪些熱量低，哪些只能在家裡吃，哪些是旅行小夥伴，且聽小編一一道來。

推薦1：果蔬類脆片

果蔬乾脆脆的口感很招人喜歡，但是果蔬幹有自然風乾、高溫油炸烘乾和低溫冷凍幹制三種製作方式，這三種方法裡，自然風乾的口感硬，流失的營養素多。高溫油炸的也會流失大量營養素，同時向果蔬幹滲入了大量油脂，反而不健康。低溫冷凍幹制是先降溫再將水分昇華，鎖住的營養更多，同時製作成本也就相應提高了。

【白玉菇脆片】

這是將整顆的白玉菇用低溫脆化技術做成的，外表白白胖胖，又脆又新鮮。因為是非膨化食品，健康熱量低，給家裡的小孩子做零食也不錯哦。

【香菇醬】

香菇醬可以拌飯拌面，醃制好的大粒香菇口感厚實，嚼勁十足。之所以在這推薦，是因為小編在下午茶時，用它來抹面包片真的非常美味。

【手撕香菇】

香菇也能有這麼多吃法，小編真是驚呆了！入口鮮、回味香，手撕起來非常容易，香香辣辣有嚼勁，一口根本不夠。小袋包裝，困了累了來一包，絕對提神哦~

推薦2：魚幹類

海苔、魷魚幹、小魚幹一類的小包裝海鮮產品，味道鮮嚼勁足，絕對是磨牙的好零食，海產品中蛋白質、鈣、磷等營養元素豐富，對身體也有益處，但注意的是，氟元素也比一般的陸生食物高，如果給小孩子吃的話，要控制好食用量。

【烤海苔】

非常美味的一罐海苔，脆脆的香香的，有海產品獨特的鮮味，裡面的芝麻讓海苔更濃香四溢。

【烤鱈魚片】

食碳烤成的鱈魚片，肉質厚實、鬆軟可口，重要的是味道鮮而不腥，大人孩子都喜歡吃。

推薦3：肉脯類

將豬肉或者牛肉做成肉脯，也是我們經常食用的零食之一。這類零食的好處就是口感十分友好，鹹中微甜，入口不幹容易嚼，符合大多數人的口味，小包裝也方便攜帶，但是如果是減肥人士，建議在兩餐中間吃，這樣既解饞又不會長胖。

【豬肉脯】

三隻松鼠的豬肉脯，讓你體驗大塊吃肉的快感，精選的豬後腿肉，慢火輕烘，濃香四溢，一入口就有種從舌頭到心底的滿足感。

【牛肉粒】

三隻松鼠的小賤牛肉粒，肉質緊實有嚼勁，肉中藏筋、硬度適中但不塞牙，這也是小編喜歡吃它的原因之一。