3個瘦腿小妙招， 從此跟大象腿說拜拜！

duang~duang~duang~一步一跳躍，地板上都是發出重重的聲音，也是肥胖的聲音；只有重重的大腿才能蹦出這麼沉重的聲音啊~相信很多妹子想要瘦的地方也是那惱人的下半身吧？有木有？都希望能瘦掉下半身，穿上美美的短裙來跟另一半來個甜蜜約會之類的，那下面就讓小編來教你如何瘦掉下半身吧。

妙招一：

走路，每天不管是在任何時候，要堅持快走一個小時，這不僅瘦腿還能燃燒全身脂肪

妙招二：

慢跑，據研究表明，只有慢跑才能有效的瘦掉大象腿，並且最少活動時間為最少30分鐘

妙招三：

小腿按摩法，一揉二捏三掐，對於小腿肥粗的MM晚上睡覺之前用這個方法是最適合不過的了，但是一定要堅持。

在痩腿瘦身的同時，單一的靠這些也是單方面的，重點還是要結合平時的飲食來加以均衡身體營養，再搭配運動一起燃脂，這樣很快就能讓你瘦下來，來一起看下應該吃些什麼！

【瘦腿三草茶】

三草茶是為下半身肥胖的親們精心搭配的一款茶葉，精選多種本草經過獨立小包裝，方便沖泡，每天早中晚都沖泡一杯喝，經常久坐辦公室的親們，脂肪總是囤積在下半身，這下有"良藥救濟"了，香甜濃滑的口感，喝著還使口氣更清新哦。

【冬瓜荷葉茶】

久坐辦公室的精英們總是會有很多的應酬，也會因為回家的不方便，經常都是食進油膩膩的食物，油膩餐加上久坐更是加劇脂肪堆積在身體了，一款祛厚膩，喝著燃燒脂肪的冬瓜荷葉茶喝起來讓你更具瘦身效果，小包裝方便適量沖泡，堅持每天喝會給你大驚喜哦。

【蘑菇幹】

一下館子就能看到蘑菇做出的各種各樣的菜肴，而蘑菇具有降血壓，通便排毒和美容瘦身等作用，而這款經過脫水的蘑菇幹，口感酥脆耐嚼，不僅給人飽腹感還是不錯的零嘴哦。

【蘋果幹】

蘋果含有大量的維生素和多種微量元素，俗話說“一日一蘋果，醫生遠離我”，每天吃一個蘋果能抵抗多種疾病的發生，同時還能促進脂肪燃燒，而脫水的蘋果幹，給人食用的方便，冬天都不用再碰水洗那冷冰冰的水果了。

【果蔬酵素粉】

要瘦身就少不了排毒 ，唯有將體內的毒素排泄出來才能幫助你瘦身，這款精選多種果蔬經過提取磨成粉狀，直接沖泡飲食，早中晚各喝一杯，補充身體營養的同時還促進脂肪燃燒哦。

【紅豆薏米粉】

紅豆薏米有很好的暖身排毒作用，特別是在晨起的時候，很多人都會因為賴床而錯過吃早餐的時間，那麼就選擇紅豆薏米代替吧，磨成粉狀的紅豆薏米給人更食用的方便，濃稠香滑的口感還給你很強的飽腹感哦。

【海帶】

海帶可算是營養價值最高的一種海洋蔬菜，含有大量的鹼性成分和微量元素，經常吃不僅能改善你的酸性體質還起到瘦腿的作用，這款鹵制的海帶開袋即食，並方便攜帶，不管是在辦公室還是戶外旅行都能帶上美美的享受哦。

【酵素梅】

晚上睡覺之前總是想吃點什麼再睡覺？那就選擇經過發酵的青梅吧！精選優質青梅，經過發酵後具有潤腸通便，美容養顏，排毒瘦身等功效，每天晚上吃上一顆配合溫水，再美美的睡上一覺，堅持每天晚上這樣吃，會給你帶來驚人的效果哦。