消滅脂肪！不用大量運動！調整你的易胖體質

對於吃貨來說美食是她們絕對抗拒不了美食的誘惑！冬天到了，在這個如此寒冷的冬天沒有什麼比火鍋很適合了！在 秋冬時分,微微寒意下火鍋最佳消遣！在雙手冰冷一碗熱騰騰的火鍋便讓你身心感到暖笠笠之餘,相信90％的人都喜歡在冬天吃一頓熱騰騰的火鍋！不僅暖和更是滿足那張小饞嘴！那麼問題來了！吃飯一頓火鍋的熱量有多少呢？據調查，一頓“麻辣火鍋”的熱量吃一餐下來大約是2000大卡，等於是一個成人一天所需的熱量，且油脂及膽固醇的含量最高！這對於想要減肥的妹子可真是雪上加霜啊！不過想要減肥也不能光靠節食啊！節食減肥是很多人常用的減肥方法之一！節食減肥雖然能在段時間內幫你減輕體重但是不久體重將會反彈回去甚至更重！因為節食減肥減掉的只是體重而不是脂肪！今天告訴你6種可以幫你分解脂肪的食物！吃完火鍋零食來一點，消滅脂肪瘦的更痛快！

【草決明纖飲】

吃完火鍋口渴了怎麼辦？可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！如果來一杯這樣的組合茶，洗去積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【紅豆薏米粉】

每個人都說冬季減肥好難，冬季真是個貼膘的季節啊！想要冬季減肥其實也沒有那麼難！每天一杯紅豆薏仁粉幫你消除體內堆積的脂肪與垃圾，想要減肥記得吃哦。

【蘋果】

大家都知道減肥就是要減少脂肪的攝入！如果想減肥，可以吃點蘋果。蘋果中所含有的果酸，能有效燃燒脂肪。而且蘋果中富含的纖維素，還能幫你清腸通便.瘦的更輕鬆。

【海苔】

很多人都在為減肥吃什麼而煩惱！減肥不是不能吃，而且要好好吃！海苔富含維生素、礦物質等營養,有助於消除水腫還可以代謝蛋白質和脂肪,預防肥胖。

【優酪乳】

美味的優酪乳深受大家的喜愛！而且優酪乳中含有豐富的益生菌可以加快脂肪燃燒還可以助消化，經常喝還能幫你有效減肥。想要瘦身的妹子可以多喝優酪乳哦！

【糙米】

自從天氣轉涼之後，每個人對火鍋的欲望更加強烈，但是火鍋的油膩你“承受”的起嗎？告訴你個小秘訣，在吃火鍋的同時來一碗糙米，因為糙米中含有維生素B1和B2能令脂肪完全燃燒，幫你有效瘦身！