八招提升寶寶免疫力 溫暖健康過冬

每個家長都希望寶寶身體健康，免疫力的提升有助於寶寶身體健康，不容易生病，在寶寶成長階段，將身體的基礎打好，尤其現在冬季，天氣很冷，怎麼樣在冬季提升孩子的免疫力，有幾個秘訣提供家長參考。

一、母乳餵養，給寶寶適合的營養

母乳很適合嬰兒發育的需要，隨著嬰兒的長大，母乳的成分發生相應的變化，在孩子不同月齡時有不同的營養成分，所以每個媽咪所產出的母奶是適合自己孩子的營養，增強嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。

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二、寶寶按摩

幫寶寶按摩有很多好處，爸比、媽咪透過按摩與寶寶親密互動，幫助寶寶減少減少身心上的不舒服，如長牙不適、脹氣，安定寶寶的情緒，適當肌膚的刺激，可以加速頭腦、神經系統的發展，協助寶寶更深的呼吸，增加氧氣和養分送到細胞，增強免疫力，學習能力也會變得更好。

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三、根據季節，適當穿衣服防護身體

冬天氣候最明顯的差別就是天氣很冷，幫寶寶穿衣要講究，就不容易染上風寒或是腹瀉等問題，幫寶寶穿衣服要注意以下原則，掌握舒適防寒的重點，讓寶寶健康的度過冬天。

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寶寶的頭頂部比較薄弱，很容易因為受寒而引發感冒，連帽外套的帽子可以遮陽，而且可以防寒，

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腹部是脾胃之所，好好保護，就不會因為受涼而產生感冒、腹瀉的狀況產生。可以選擇連體哈衣，連體設計避免寶寶移動時露出肚子，預防腹部著涼，

【推薦單品】這款連體哈衣，很好的保護寶寶肚肚，讓寶寶睡覺翻身或移動時不著涼，褲腳為開口設計，寶寶換尿不濕非常方便 ，大球球的帽子不僅保暖 ，整體造型保暖又好看。

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穿背帶褲能護住寶寶肚子，避免孩子在爬行或是走路奔跑時衣服滑動而露出肚子，

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穿著吸汗透氣性好純棉的衣物，給寶寶衣服要選擇吸汗透靜，不容易產生靜電純棉衣物，可以及時吸收寶寶的身體汗水，寶寶也穿得舒適，面料較為柔軟保護寶寶嬌嫩的皮膚。

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四、多喝水

多喝水可以保持黏膜濕潤，抵擋細菌。隨時幫寶寶準備水杯，可以提升寶寶抵抗力。

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五、適當的運動

一歲以下的孩子家長能幫助寶寶進行一些抬頭、爬行、翻身的練習或是伸展嬰兒操，有利於提升免疫力使身體健康。

六、規律的生活習慣

成長中的寶寶每天需要充足的睡眠，早睡早起很適合孩子的生長規律，週末帶寶寶公園玩一玩，呼吸新鮮空氣，提升身體抵抗力。

七、均衡的飲食

均衡的飲食能提升孩子的防禦功能，肉、蛋、新鮮蔬菜水果，盡可能多種類攝取，少吃油炸或是過甜的食品。

八、良好的衛生習慣

培養孩子基本的衛生習慣，在吃飯前和上廁所後把雙手用雙用潔手液洗幹凈，可以防止病從口入，保持身體的健康。

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