課間十分鐘，讓這些零食和你做伴好吃不發胖

上課45分鐘而課下只有十分鐘，這尷尬的十分鐘你似乎不能做其它的事，所以得來不易的休息時間也只能在那幹坐著。不如在抽屜備一些小零食課間吃上一些不僅可以讓枯燥的十分鐘不再這麼的無聊，還可以減輕一些學習壓力及時補充大腦所需要的營養讓你在下一節課更加才思敏捷。其實別小看這些課間小零食，不僅可以飽腹還可以使身心愉悅。學生們每天幾乎都是端坐在教室中不運動而且每次一坐就是一個上午或者一個下午，不僅是坐在那大腦還要不斷的思考問題。每天大量的學習任務讓大腦得不到休息長期下去緊張的情緒得不到緩解，並不利於身心的發展。而一些研究表明人在不吃東西的時候可以使人對緊張和焦慮的注意中心轉移，當大腦攝入食物的時候刺激到大腦的興奮區，使緊張興奮的情緒得到抑制。最終身體也得到了真正的放鬆。讓你的課間十分鐘變得有意義。可是愛美的學生MM們又怕身體發胖覺得吃零食會增加體重，處在青春期很注意體型的保持，其實有些小零食不僅不僅不會讓體重增加還會加速身體排泄有助於維持苗條身材。

▼檸檬荷葉茶

檸檬荷葉茶顧名裡面含有檸檬和荷葉，檸檬不僅促進肌膚新陳代謝，而且檸檬裡含有大量的維生素補充身體的維生素。為身體補充維生素c讓肌膚光彩照人。荷葉屬於天然草本，有清熱降火的功效。多喝可以通便利尿排出身體產生廢物，檸檬酸酸甜甜的口感也備受學生喜愛。

▼冬瓜荷葉茶

價格親民性價比高，適合學生購買。原料天然健康。冬瓜是生活中常見的一種食材，口感清脆爽口。冬瓜和荷葉搭配互相融合，用冬瓜來中和荷葉微苦的澀味，再用荷葉的清香來彌補冬瓜的沒有味道。讓茶的味道更適口，氣味更清香。周圍的空氣也變的更加清新怡人。

▼紅糖薑茶

紅糖薑茶相信每個女生再熟悉不過了。然而大家都知道女生的生理週期是女生最為脆弱的時候。因此女生們每個月的那幾天肚子脹痛身體不適根本無心學習，紅糖薑茶可以幫你排除體內寒氣緩解痛經提高學習效率。沒有藥物成分安全健康而且經期服用也不用擔心它會有副作用。

▼小山核桃仁

去殼的處理吃起來更加方便，並且顆顆飽滿。優質的地理環境孕育了香醇的果實，天然無添加讓你吃的更安心。科技的包裝，保證了核桃的新鮮和口感。核桃是出了名的補腦產品，含有多種維生素和礦物質。並且少吃一些也不會引起肥胖，還可以有效提高工作學習效率。

▼天喔主意蜜餞組合俏話梅無核

粉嫩的包裝充滿活力小巧精緻方便攜帶。選用優質鮮果秘制的工藝味道美味可口回味無窮。話梅核小肉厚外形均勻，緊實可口酸甜開胃果實飽滿。話梅不僅可以生津止渴而且它還可以促進消化。美味而且不發胖。酸酸甜甜的味道百吃不厭，還不給你的課間添一些滋味。

▼依蒂安斯85%可哥純黑巧克力

精選原料，優質的加工鑄就了一塊塊濃香誘人的黑巧克力。包裝簡約上檔次增添你的生活品質。精磨精煉打造絲滑口感。黑巧克可以有效的調動人的激情，並且黑巧克力是脂肪量和含糖量最低的，少吃一些不再擔心肥胖問題困擾。不要讓甜蜜的青春時刻少了巧克力的參與。

▼牛肉幹保牛手撕風乾牛肉幹真空零食

你是否在課本裡聽說過草原上大口喝酒大口吃肉的日子。產品精選優質的牧場草原自然風乾烘烤而成。在教室也可以吃到草原上的牛肉。牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低並且含有人體所需的多種礦物質和氨基酸，味道鮮美耐咀嚼，是課間補充能量的優質零食。

▼辣魔王香辣素毛肚魔芋零食

每一袋精緻小巧，卻美味無窮。開袋即食想吃就吃。辣味十足不要再吃一些刺激的垃圾食品了。立面添加了魔芋成分富含膳食纖維有益的鹼性食品，可以達到食品酸、堿平衡，對人體健康有利。好吃還不怕胖是課間必備的小零食奧。

美好的青春時光不要讓無盡的作業壓抑你的活力，好好利用課間十分鐘吃一些小零食，讓身心得到放鬆健康快樂成長。