喝水減肥法時間表，教你喝走肉肉君

水是我們人類賴以生存的必需品，而喝水也是我們每天都在做的事兒，但是你知道嗎，科學的喝水還可以達到十足的瘦身效果哦。相信你一定非常好奇，下面就跟著小編一起去看看如何科學的喝水吧！

1、7.30左右喝杯溫水

早餐前空腹喝上一大杯溫開水，既能補充人體在一夜安睡後所缺乏的水分還可以促進身體排毒。幫助身體養成及時排便的習慣，才能更好的消除小腹。

2、餐前半小時後喝杯水

水是一種既不含熱量，又具有很好飽腹作用的飲品。飯前半個小時喝上一杯水，可以達到飽腹作用，從而降低對午餐的攝入量。與節食相比，這種減重方式更為穩定而持久。

3、下午3、4點喝杯花草茶

純天然的花草茶一直都是很多女性朋友滋補養顏的必敗飲品，下午三四點的時候，多喝一些花草茶，養顏瘦身好處多多呢。

相信說到這小夥伴又會有疑問了，有了對的時間，那麼到底該喝什麼對的茶瘦身效果才最棒呢？所以下面小編也給大家帶來了喝水減肥法必敗的茶飲，一起去看看吧！

【雲南農家自產結晶蜂蜜】

蜂蜜是大自然的饋贈，具有潤腸通便以及滋潤肌膚的作用。這款來自雲南香格里拉平均海拔3000米加的雲南珍稀蜂蜜，色澤呈淡淡的琥珀色，猶如芝士般香濃誘人。入口香濃味美，濃郁花香滿腔盈餘。每天早上空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水，加速排泄體內宿便，身姿更輕盈。

【玫瑰花組合養顏修身茶】

一款集顏值與滋養於一身的花草茶，包含了玫瑰花，檸檬片，荷葉以及決明子等6種天然植物的花草茶，按傳統配方，科學合理配比而成的養顏減肥茶。萃取多種植物精華，不但具有分解體內油脂的強大瘦身效果，還能促進血液迴圈，讓皮膚更加水潤亮白。

【特級油切黑烏龍茶】

黑烏龍茶其實是烏龍茶的一種，比起烏龍茶含有更豐富的茶多酚，所以有更好的抑制脂肪吸收的效果。如今現代人的飲食生活，往往都有體內脂肪比重過高的現象，平時常喝一些烏龍茶茶，加速燃燒體內多餘脂肪，瘦身效果自然棒棒噠！

【蜂蜜檸檬茶】

說到小編最喜歡的這款蜂蜜檸檬茶，嚴選新鮮檸檬與自產純正蜂蜜，手工新鮮製作而成的蜂蜜檸檬茶。不含有任何添加劑，孕婦，小孩都可以喝。打開就能聞到檸檬的淡淡果香，入口更是酸酸甜甜好滋味。下午茶時光來上一杯瘦身效果也是杠杠的，還能瞬間擺脫疲倦，收穫一整天的好心情。

【大麥茶】

大麥茶是韓國非常流行的一種茶飲，深得韓國妹紙的喜愛。作為粗糧茶的一種，大麥茶中含有豐富的膳食纖維質，飯前飯後喝都是非常適合的，。既有助於養胃飽腹，還能促進消化避免攝入的油脂堆積腸胃，加速排泄身體垃圾，從而達到瘦身的目的。口感嘛，有粗糧茶的特製，比較香濃醇厚。

【普洱小沱茶】

來自雲南的普洱茶屬於發酵茶，和烏龍茶一樣含有豐富的茶多酚，具有去油解膩以及促進機體內脂類化合物從糞便中排除的作用，所以具有理想的減肥效果。這款糯香型小沱茶，嚴選天然糯米葉搭配猛海喬木樹茶，湯色紅褐透亮，聞之糯香撲鼻，入口十分順滑。

【檸檬青梅酵素】

寒冷的冬季和什麼最配？當然是下火鍋兒啊！吃完火鍋感覺全身都是暖暖的，但是怕胖的MM就很尷尬了，又想吃又怕油膩的火鍋一頓胖三斤。別著急，大家都知道酵素是參與人體新陳代謝的必需元素，具有清腸刮油以及促進新陳代謝的作用，吃完火鍋來上一杯，瞬間消除罪惡感不給身體留負擔，放心吃火鍋。

【玉米須祛濕氣茶】

很多人都認為減肥和飲食一定和飲食有關係，其實除了飲食，濕氣也是引起肥胖的一個重要原因。體內濕氣過重，體內聚集的水分，讓你看上去十分的浮腫。這款玉米須組合茶有著十分不錯的祛濕作用，再加上菊花，陳皮和山楂等，口感十分清爽，每天一杯，去除濕氣，健康瘦下來。