寶寶睡覺不踏實，這幾個方面媽媽要注意了！

有的寶寶晚上總是睡覺不踏實，會突然小手小腳亂動，需要抱抱才能安睡，有時更是哭鬧不止，讓媽媽們束手無措。其實，嬰兒睡覺不踏實的原因有很多，一般和腸胃不好，肝火旺，缺鐵、鈣有關。寶寶從媽媽肚子裡到外界，環境發生了巨大的改變，讓他很沒安全感，所以新生寶寶睡覺不踏實的情況尤為多見。

一般情況下嬰兒平均每天大約有18～22小時是在睡眠中。如果寶寶總是睡覺不踏實，就要考慮一下以下原因。

1、饑餓

多見於新生兒和三個月之內的寶寶。這時需要哺乳或餵奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個因素。天氣乾燥的情況下，寶寶夜間可能會因為口渴而睡覺不踏實，給他補充點水分可以讓他繼續安靜睡覺。

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2、缺鈣

缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩的首要因素，缺鈣會導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡覺不踏實。解決方案就是給寶寶補鈣和維生素D並多曬太陽促進補鈣。

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3、太熱

穿得太多會讓寶寶睡覺不踏實，其實小寶寶涼一點沒有關係，太熱會使他不舒服，也容易生病。可以查看寶寶的頭部或者後背是否出汗，如果出汗，就表示寶寶過熱，就要減少穿蓋來解決。寶寶睡覺時要穿寬鬆舒適的衣服。

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4、腹脹

1歲以內的寶寶常會出現這種情況。如果睡前吃得過飽，或喝奶後沒有打嗝排氣，小寶寶都會因腹脹而睡覺不踏實。腹脹要注意按摩、排氣和調整飲食即可解決。要讓吃得適量，不要過飽或過饑。

5、尿尿不舒服

因尿褲太濕或勒得太緊，也會使寶寶不舒服，睡覺不踏實，細心的媽媽觀察一下，對症處理，就會解決。

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6、白天太興奮或環境的變化

睡覺不踏實也可能與白天過度興奮或緊張、日常生活的變化有關。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠，要讓寶寶逐漸形成白天醒、夜間睡的好習慣。

7、出牙或身體不適

寶寶出牙期間往往會有睡覺不踏實的現象，其他疾病當然也會引起睡覺不踏實。

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8、大腦神經發育不成熟

大腦神經發育尚未成熟，會造成寶寶的驚跳反應，從而使睡覺不踏實。

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9、深淺睡眠的交替

睡眠分為深度睡眠和淺度睡眠，許多寶寶在淺度睡眠到來時，不能較好地自我調整，重新進入深度睡眠，所以在淺度睡眠時期就會睡覺不踏實。

10、對乳汁的依戀

許多正在吃母乳的寶寶，無法自我調整，心理渴望愛☆禁☆撫，媽媽的乳☆禁☆房無疑是她最大的安慰， 這就是有的寶寶睡覺不踏實的原因。媽媽應該逐漸減少晚上餵奶的次數，不要讓寶寶產生夜間吃奶的習慣，也不要養成寶寶吃著奶睡覺的習慣。

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11、其他原因

檢查一下寶寶身上是否被蚊蟲叮咬或是否有濕疹，因為這會使他皮膚瘙癢難忍，尤其夜間安靜時較為明顯。這樣會使寶寶睡覺不踏實，甚至是哭鬧不睡。

當寶寶睡覺不踏實時或者哭鬧不睡時，不要及時做出反應，等待幾分鐘，因為多數寶寶夜間醒來幾分鐘後又會自然入睡。有的寶寶是習慣性夜醒，如果他每次醒來你都立刻抱他或給他餵奶的話，就會形成惡性循環。如果寶寶不停地哭鬧，媽媽可以輕輕地撫摸寶寶的頭部，給予適當安撫，使其漸漸入睡。

讓寶寶養成自我入睡的良好習慣，媽媽應該怎麼做呢？

1、發現寶寶有睡意時，及時放到嬰兒床裡，讓寶寶自己入睡。如果你每次都抱著或搖著他入睡，那麼每當晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。

2、要讓寶寶白天的生活豐富多彩。可以多和寶寶說說話，拿一些色彩鮮豔的圖片給寶寶看，給他們講解，讓寶寶接觸不同質地的東西。

3、適當多抱寶寶在家裡或戶外走走，讓寶寶看看精彩的世界。

4、幫助寶寶進行適當運動，消耗體力，例如讓寶寶趴著，這是一種很好的鍛煉，能增強寶寶的肺活量和鍛煉頭頸部肌肉，也可以幫寶寶做被動體操。

5、營造好的睡眠環境，可以給寶寶洗一個溫水澡，再為寶寶進行按摩，能幫助寶寶安靜下來。睡前讓寶寶喝一些奶，有助於寶寶心滿意足地入睡，但要注意千萬不能讓寶寶含著乳☆禁☆頭入睡。睡前將寶寶用被單裹緊，會使寶寶有安全的感覺，利於寶寶入睡。