霧霾侵襲，如何用實力與霾過招？

世界上最遠的距離，不是生與死，而是我在街頭牽著你的手，卻看不見你。。。是啊，現在的霧霾太嚴重啦，漸漸的影響了我們的生活品質。

如今，秋冬季多霧是一件很平常的事情，霧霾的魔爪已伸入了我們的生活中了，防霾已經不再是簡簡單單的話題口號，抓不住的霧霾其實對身體的影響非常的大，空氣漂浮著粉塵，煙塵甚至蟎蟲也在懸浮在霧霾中，想想都非常可怕！

然而，你的肺是最容易受到外來有害的物質的侵入臟器，除了影響到呼吸健康外，還能引發感冒，可引起上呼吸道感染，肺炎，支氣管炎，增加了肺癌的發病的危險，接下來，讓我們一起看看如何預防吧！

1.避免霧霾天晨練

冬天雖然冷，但還是有很多老年人進行健康活動的，早晨氣溫低，霧氣重，需要的氧氣量會增加，隨著呼吸的加深，霧中的有害物質會被吸入呼吸道，從而危害健康，這也是“最髒的空氣”是在毀害自己的身體，可以在太陽出來後再晨練，也可以改為室內鍛煉。

2.多吃蔬菜水果

霧霾天氣更加污染了原本脆弱的水質，養生壺可以起到過濾雜質的作用，從而多喝健康水多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用，少吃刺激性食物。

3、關鍵的就是多喝水

人體排毒主要是靠新陳代謝完成，水是促進新陳代謝的主要推動因素，喝養生水，可以清除體內垃圾，排毒健康，水是構成人體的主要成份，人體內的所有細胞都需要水。體液含有各種人體不可缺少的離子、化合物以及代謝物。生命活動的大多數生化反應都是在水溶液中進行。

如今，各種環境污染及不正常生活及飲食習慣，使我們體質逐漸轉為酸性、生活步調

會造成酸性體質、情緒過於緊張、動手術之身體的負荷都易讓體質變成酸性，體液的酸堿平衡對健康與美容起著很重要的作用，所以，今天小心心，帶來的幾個養生壺，讓你擺脫污染，年輕有美貌。

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全自動多功能一體養生壺，即開即用，2秒鐘出開水，上翻蓋加水，方便快捷，無熱膽設計，杜絕陰陽水，幹滾水不結水垢，不產生重金屬有害物質，節能省電，缺水安全保護功能，真正的2秒沸騰，新鮮可口，每時每刻保持最新鮮。

4、出門必帶口罩

遇到霧霾天氣，要儘量減少外出。如果不得不出門時，最好戴上口罩。戴口罩對於過敏性哮喘的人來說更重要，口罩可以防止一些塵蟎等過敏原進入鼻腔，起到一定的防護作用。此外在選擇口罩時應當挑選合格的產品，切勿貪小便宜，口罩要夠厚才能起防護作用。

德國uvex防霧霾口罩,帶開口式呼氣閥防霧霾口罩，確保較小的呼吸阻力同時口罩內部保持良好的呼吸環境，優質防塵面料有效阻攔空氣中油性和非油性顆粒物，鼻樑夾可調節，確保與面部完美貼合。

霍尼韋爾防霧霾口罩,立體剪裁，貼合臉部設計，預留空間使您呼吸更輕鬆，為了防止霧氣上湧導致眼鏡的鏡片模糊，人性化設計，柔軟材質，佩戴舒適，便於呼吸出熱空氣的排除，減少熱量和氣流的積累，降低呼吸的阻力。

總之，小心心覺得秋冬季節，霧霾天氣逐漸多起來了，為了保護好自己的肺和健康，讓我們攜手起來，共同打贏這場防霾的“保衛戰”。