粗糧來襲，想要減肥的胖子們沸騰吧！

在現在越來越提倡粗糧的時代，你有每天都在吃麼？不過小編的宗旨就是吃自己喜歡的，想吃什麼就吃什麼，粗糧是生活裡面很好的一劑調味品，它可以彌補你平時吃精細糧食所欠缺的維生素以及膳食纖維，還有就是粗糧的攝入對於減肥的人來說也是極其的重要，粗糧裡面含有的膳食纖維可以提高你的飽腹感，增加你抗餓的感覺，讓你減少每天零食的攝入量，從而有效的控制熱量的攝入，達到體重減輕的目的哦。

【紫薯】

天然健康的食物一定會得到人們的喜愛，這是毋庸置疑的，比如說紫薯就是很多人都喜歡的呢，軟糯的口感，微微的甜味，而且就算是有胃病的人也是可以吃的哦。

【小紅薯】

打開箱子的時候還會聞到一股泥土的清香的味道呢，煮好的小紅薯剝開薄薄的一層皮，裡面沒有纖維，軟糯的很好吃，甜度一般 ，想要吃甜甜味道的朋友們可以放置3周左右再吃。

【糯玉米】

糯糯的玉米吃起來吃起來足夠的過癮呢，來自東北的糯玉米，口感香甜軟糯，既可以直接煮著吃也可以烤著吃，自然的玉米的清香味，滿滿的膳食纖維包含在裡面。

【甜玉米】

甜玉米的甜度要比糯玉米的甜度高一點哦，這對於喜歡吃甜食的吃貨們來說是一款很好的替代物品，顆粒飽滿，金黃，煮好以後啃著吃十分的爽。

【十谷米】

含有十多種食材在裡面的粥，全面的搭配只為讓你更加的省心，手工挑選，保證每一粒食材都是顆粒飽滿無雜質，一碗好粥，香甜軟糯的同時還滿滿的營養。

【花生米】

五穀雜糧，當然花生米也是屬於一款健康的優質的粗糧呢，不過不適宜在減肥的吃太多，畢竟花生米的熱量還是挺高的，所以一般最好的就是和在米飯裡面，或者還是空腹吃幾顆，具有補血的效果。

【去皮綠豆】

去皮的綠豆寒性稍微或緩和很多呢，對於身體寒性的人士來說也是可以吃的，精選優質的綠豆去皮製成的，金黃剔透，顆顆飽滿，還可以排毒哦。

【黑燕麥】

想必普通的小麥，黑燕麥的蛋白質和健康的脂肪含量更高一點呢，同時還含有不可溶性和可溶性膳食纖維，不需要煮食直接用開水泡著就可食用了哦。