痛經，月經不調，吃這些調理輕鬆排汙血！

自己才是值得奮鬥的終生品牌，很多年輕的女性通常會把愛情看得很重，反而忽略了自己。這樣也導致了不少悲劇的發生，前段時間的新聞，女記者不堪男友的劈腿而跳樓身亡，新聞一出引來了一片熱議，讓人惋惜又氣憤。作為女性的小編還是覺得不論是什麼時候都要更愛自己多一點，因為只有自己才能為自己負責。月經不調，痛經困擾著很多人，但大部分人都沒有去解決或是重視它，想著不是什麼大病，忍幾天就過去了，但它卻會引起婦科疾病甚至會導致不孕。痛經，月經不調這樣來調理排汙血輕鬆又順暢，讓皮膚紅潤遠離痛經的折磨！

【古法黑糖】

黑糖是由甘蔗粗加工而成的，它營養豐富含有大量的食物纖維更容易被人體吸收和利用。來月經時手腳冰涼，頭暈腹痛，可以適量的喝些黑糖水，它能快速為人體補充能量，具有補血驅寒的功效，能減少頭暈腹痛的狀況。

【山楂幹】

痛經的折磨只有女性才懂的痛，讓你苦不堪言，影響心情更影響工作。因為痛經不少女性甚至想到要互換性別。來月經時有血塊，血淤型痛經患者可以在來月經時的前幾天用山楂水煲紅糖喝，它具有活血化瘀，讓汙血排得順暢，可以有效的解決痛經。

【紅糖薑茶】

來月經時注意保暖非常的重要，妹子不要因為自己的年輕而貪性☆禁☆感穿的少，很多時候的痛經都是因為受寒受冷導致的。少吃冰凍的冷飲注意穿衣它能讓你減少痛經的折磨，來月經時也可以適量的喝些紅糖薑茶，它具有驅寒補血，讓汙血排得更順暢的功效。

【紅酒】

紅酒是很多妹子的都愛喝的養顏抗衰老飲品，入口甘醇，果香濃郁，色澤鮮豔口感柔順，來月經時可以適量的喝點紅酒，它能促進血液的迴圈，還能驅寒保暖，讓經血排得順暢。紅酒雖好，可不要貪杯哦~紅酒燉蘋果也是治療痛經的小偏方，來月經前一個禮拜連續吃幾次，就能減少痛經。

【紅豆薏米粉】

體內濕熱會導致口舌生瘡，睡眠不足頭暈乏力，也會導致來月經時小肚子悶痛，大便乾燥難排。濕熱和便秘都會加重痛經，適量的吃點紅豆薏米粉，祛濕排毒還能補血養顏，它能改善腸道燥熱引起的腹痛。

【芝麻核桃黑豆粉】

生活節奏的加快，讓很多的女性也每天都忙碌個不停。月經失調很可能是內分泌混亂導致的，適量的吃些黑豆芝麻核桃粉，它具有補血補腎，調理內分泌，提高抵抗力等功效。入口香滑飽腹又營養，可以代餐食用哦~豆類堅果一直是女性的好伴侶，它還能延緩衰老。

【葛根粉】

葛根含有大量的大豆異黃酮，它能刺激雌激素的分泌，能平衡內分泌，減少月經不調的狀況。天然野生葛根粉入口香滑細膩，好喝又能美容豐胸，想要營養美麗容顏和好身材的妹子記得要多吃含有異黃酮的食物。

【即食阿膠糕】

阿膠從古到今都是女性最愛的補血調經食物，精選優質黑驢皮阿膠搭配芝麻核桃製成，入口軟糯香酥，好吃又營養，即食阿膠糕方便食用，讓忙碌的你也能吃到美味的滋補品，它具有補血調經，養顏美容，提高記憶力的功效。