給寶寶斷夜奶，原來可以很簡單

說起斷奶，最難的一關就是斷“夜奶”。對於親自陪睡的媽媽，母乳催眠的寶寶，斷夜奶真是難上加難。所以今天的文章，我會列舉很多種“可能”，不一定適合所有寶寶，但是值得參考。

【什麼時間斷“夜奶”合適？】

有一派學術觀點是反對夜奶的，主要理由是：影響母親休息，影響寶寶生長發育，容易造成寶寶齲齒。

親密育兒派是支持夜奶的，認為有利於建立母子之間的親密關係。

我在系統學習正面管教之後，得到一個比較靈活而中肯的答案：是否夜奶，取決於你自己怎麼看待這個問題。如果你很享受哺乳的親密，那就夜奶吧，沒什麼大問題。如果你覺得夜奶是一種負擔，影響到健康和情緒，那就斷了吧，無論寶寶3個月還是一兩歲，隨時斷都可以。

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【寶寶為什麼迷戀“夜奶”？】

1、生理性饑餓

新生寶寶胃容量很小(初生兒胃容量為30~35ml，3個月約為100ml，6個月為200ml) 同時胃液分泌量少。胃的排空時間則隨食物的種類和性質不同而不同，母乳餵養，胃的排空時間為2~3小時，牛奶餵養則為3~4小時。

因此，純母乳餵養，夜間哺乳2到3次屬正常情況。如果夜景哺乳次數超過5次，再排除母乳不足的情況，則可能是非饑餓因素。寶寶到了4個月以上，適當添加輔食，或者牛奶以後，胃排空的時間可以更長。理論上講，夜裡哺乳次數可以降到2次以下，甚至完全斷掉。1歲以上的寶寶，只要輔食添加正常，更不需要因“饑餓”原因給孩子喂夜奶了。

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心理性依賴

諸多育兒專家，都鼓勵母嬰同床而眠，不僅哺乳方便，也更利於增進母子感情，增加孩子的安全感。幾乎所有陪睡的母乳媽媽，從寶寶出生到現在，已經習慣了一個規律：只要寶寶一醒，你就會把乳☆禁☆頭送到他嘴裡。也許你可以採用其他方式讓寶寶安靜下來重新入睡，但是，你總會本能地奉上乳☆禁☆頭。

所以，你的寶寶已經習慣了這樣一個規律——在他無論因為什麼（饑餓、乾渴、孤獨、焦慮、長牙等等）而煩躁時，都需要吮吸媽媽的乳☆禁☆頭獲得安慰。

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【如何斷掉“夜奶”？】

1、解決“生理性饑餓”

我一位職場前輩的女兒L女士，39歲生下二胎，不到4個月就給寶寶斷掉夜奶，昨天我打電話向她取經。

L女士早些年在法國生活，丈夫是瑞士人。據L反應，法國媽媽斷夜奶普遍較早，主要原因是母子分床睡。對於寶寶可能出現的夜間饑餓問題，L女士是這麼做的：儘量延長睡前兩頓奶的間隔時間，使得寶寶睡前最後一頓吃得盡興。

等孩子的夜奶能延後到淩晨5點以後，基本就算斷掉夜奶了。最初，在晚上10點到11點期間，孩子會因為饑餓而尋求母乳，這時就換做母親以外的人來哄孩子，轉移注意力。L女士用了1周時間，給不到4個月的女兒斷掉了夜奶。

孩子到了5、6個月以上，可以進食輔食了，胃排空的時間可以更長，就更容易延長饑餓時間，更值得借鑒L女士的方法了。蛋黃、肉泥、牛奶拌米粉，等富含蛋白質和脂肪的食物，都是適合戒掉夜奶的睡前輔食。

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解決“心理性依賴”

首先，解除“睡眠”和“哺乳”的捆綁關係，從白天的午睡開始。最好的辦法是讓媽媽以外的人哄睡。如果只能媽媽親自哄睡，也建議跟吃奶時間間隔一會兒再哄。

媽媽身上的奶香味，也是誘導寶寶夜奶的因素之一。所以媽媽勤換內衣，跟寶寶保持一定距離入睡也是方法之一（讓寶寶睡小床）。寶寶夜裡醒來，先嘗試輕拍或者抱起方式哄睡，不要立刻奉上奶嘴。實在哄不好，可以嘗試安慰奶嘴或者喂水。

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讓寶寶睡得安穩

解決寶寶夜間睡眠問題，其實是斷掉夜奶的關鍵。孩子睡眠不安穩，排除掉“饑餓”，通常有以下原因：

（1）身體方面的不適：出牙的痛苦在夜間尤為明顯；穿的睡衣不舒服，皮膚對某種纖維過敏；鼻子堵了—尤其小嬰兒，尚不會用嘴呼吸；感覺太熱或者太冷；過濕或糞便污染的尿片—大多數孩子在撒尿時會醒來。

（2） 環境方面的原因：溫度和濕度過高或過低空氣中含有令寶寶煩躁或過敏的成分，比如煙味、爽身粉、油漆味、香水味、植物、粉塵，等等；床單太涼；不熟悉的聲音。

（3）隱藏的病理原因：感冒；耳朵發炎；胃食管回流；發燒；過敏以及由其引起的腸胃不適；尿路感染；蟯蟲。

排除了寶寶餓醒的可能，對於夜間驚醒的寶寶，應該按照以上因素逐一排查。俗話說，只有狠不下去的心，沒有斷不了的奶。

▼對於小嬰兒，睡眠時適當包裹有助於睡眠。因為出生前在媽媽子宮內也是被適當限制的。這款嬰兒繈褓，可以防驚跳，讓寶寶睡得更安穩。

如果孩子夜裡哭醒堅決要吃奶，只給孩子水喝，絕不奉上母乳。或者寧可抱孩子起床遛彎兒哄，哄到扛不住了再給寶寶喂水，如此幾番，寶寶最終也會因疲倦再次入睡！有些寶寶經過一兩個夜晚，就能斷掉夜奶，有些寶寶則會反反復複很多天。究竟是向孩子妥協，還是繼續狠心？請遵從你的內心。

文章來源：二胎媽媽圈，本文已獲得授權

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